Varför uppstår akne under menstruationen?
Jakarta – Förutom magkramper är uppkomsten av akne på ansiktets hud en kamp för kvinnor. Det visar en studie från Arkiv för dermatologi , som avslöjade att 63 procent av kvinnorna klagar över akne som dyker upp före mens. Så varför uppstår finnar ofta under menstruationen?
Läs också: Myter och fakta om hud och akne
De vetenskapliga fakta bakom akne under menstruation
Menstruationscykeln för varje kvinna varierar normalt från 21-35 dagar. När mensen närmar sig, exakt två veckor innan, ökar nivåerna av hormonerna östrogen och progesteron eftersom kroppen förbereder livmodern för befruktningsprocessen (ägglossning).
Förändringar i hormonnivåer stimulerar produktionen av talg, alias en oljesubstans som fungerar som ett naturligt smörjmedel för huden. Akne uppstår när hudens porer är igensatta på grund av en blandning av talg, döda hudceller och bakterier.
Risken för akne förvärras av hudåkommor som är känsligare under menstruationen. Inklusive höga nivåer av testosteron under menstruationen som kan aktivera oljekörtlarna, vilket resulterar i mer talgproduktion.
Läs också: Detta är aknehormonet och hur man kan övervinna det
Förhindra akne under menstruation
Kan det? Kanske. En av dem är genom att ta aktuella mediciner som kan bromsa produktionen av olja på ansiktets hud, inklusive hämma den naturliga ökningen av östrogen och progesteron.
Det finns flera tips som du kan göra för att förebygga och behandla akne under menstruationen, nämligen:
Håll ditt ansikte rent. Se till att tvätta ansiktet regelbundet, max två gånger om dagen, med tvål som passar din hudtyp. Det syftar till att minska talgproduktionen i ansiktet.
Tvätta händerna med tvål. Rör aldrig ditt ansikte (inklusive finnar) med smutsiga händer, eftersom det kan förvärra akne. Det är bäst att tvätta händerna med tvål innan du rör vid ansiktet.
Se upp ditt matintag. Under menstruationen, begränsa intaget av socker, kolhydrater eller mjölk. Anledningen är att högglykemiska livsmedel, som vitt bröd och potatis, kan utlösa toppar i blodsockret som ofta är orsaken till hudinflammation.
Drick mycket vatten. Förutom att förhindra uttorkning kan vatten även hjälpa avgiftningsprocessen och bibehålla hudens fuktighet. Dricksvatten, minst två glas per dag, hjälper blodcirkulationen så att det kan förhindra envis akne.
Använd solskyddsmedel när du är utomhus. Applicera solkräm, minst SPF 30, jämnt på kroppen minst 20 minuter före aktiviteter. Applicera igen varannan timme för maximalt skydd. Detta är nödvändigt för att minska den negativa effekten av överdriven exponering för UV-strålar från solen.
Gör ansiktsbehandlingar. Mot slutet av menstruationscykeln gör det aldrig ont ansiktsbehandling ansikte. Denna behandling kan rengöra tilltäppta porer och bli av med överflödigt talg och därigenom förhindra uppkomsten av akne under menstruationen.
Läs också: 5 enkla sätt att förebygga akne
Det är anledningen till att finnar dyker upp under mens. Om du har aknebesvär som inte blir bättre, tveka inte att prata med en hudläkare och kosmetolog. Utan att behöva köa kan du nu boka tid hos en läkare på det valfria sjukhuset här. Du kan också fråga och svara läkaren med ladda ner Ansökan via funktionen Fråga en läkare.
