Kan jag äta snabbnudlar när magsyra stiger?
Jakarta - Det finns faktiskt många saker om mat som personer med magsyra eller gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) behöver veta eftersom det finns flera vanor som kan trigga magsyra, vilket gör att magen känns öm och smärtsam.
Magsyrasjukdom eller gastroesofageal refluxsjukdom GERD kan göra att drabbade upplever smärta i maggropen. En person med GERD kan också uppleva smärta, värme eller en brännande känsla i bröstet som kan stråla ut till nacken.
Tja, frågan är, är det sant att när magsyran stiger får en person inte konsumera snabbnudlar?
Läs också: Underskatta inte de 3 farorna med magsyra
Svår att smälta och fet
Snabbnudlar innehåller olika komponenter som faktiskt är svåra för våra kroppar att smälta. Därför, om du konsumerar det för ofta och i stora mängder, kan det naturligtvis skada matsmältningsorganen, särskilt magen.
Dessutom är fetthalten i snabbnudlar relativt hög, så det tar längre tid att brytas ner i tunntarmen. Tja, mat med hög fetthalt är en av de livsmedel som människor med magsyra behöver undvika, som GERD eller sår.
Båda personer med denna sjukdom bör behöva undvika mat som denna. Istället för att äta dessa livsmedel när GERD eller sår återfaller.
Anledningen är att mat med hög fetthalt faktiskt kan utlösa en ökning av magsyratrycket. Förutom snabbnudlar, försök att undvika fet mat, som nötkött, pommes frites, potatischips, glass, mjölk, ost och annan fet mat.
Kom ihåg att du inte bör vara för ofta och konsumera mycket snabbnudlar. För enligt experter från Institutet för näringslära vid den ryska vetenskapsakademin kan konsumtion av snabbnudlar i stora mängder orsaka magsår och inflammation i magen.
Läs också: Hur ofta kan barn äta snabbnudlar?
Vän dig inte vid det, det kan dyka upp igen
Som förklarats ovan finns det olika vanor om mat som kan utlösa magsyrasjukdom. Tja, för att magsyra inte ska återkomma, undvik vanorna nedan.
1. Konsumera ofta sura frukter och grönsaker
Frukt och grönsaker av denna typ är livsmedel som orsakar magsyra. Försök därför undvika apelsiner, citroner eller vindruvor eftersom de är sura. Undvik också tomater och sallader med tillsatt vinäger. Kom ihåg att dessa typer av frukter och grönsaker kan utlösa magsyra, särskilt konsumeras på fastande mage.
2. Gillar gasig mat och dryck
Enkelt uttryckt bör du undvika mat som orsakar eller förvärrar symtom på halsbränna. En av dem, undvik att konsumera menyer som innehåller gas och för mycket fiber. Till exempel, senapsgröt, jackfrukt, kål, Ambon-banan, kedondong och torkad frukt.
3. Överdrivna portioner
För er som ofta äter för mycket känns det som att ni behöver vara oroliga. För när magen är full är det möjligt att maten trycker mot mellangärdet. Detta tillstånd kan så småningom få oss att uppleva andnöd eller ytlig andning. Inte bara det, en full mage kan också trigga maten tillbaka upp i matstrupen eller matstrupen.
Förutom att kunna göra magen mätt och jobba extra kan det att äta i stora mängder utlösa problem i matsmältningssystemet. Tja, detta tillstånd kan orsaka symtom på uppblåsthet, illamående, mättnadskänsla, till buksmärtor.
Utöver de fyra tre sakerna ovan, undvik även vanan eller för ofta att konsumera fet, vinäger eller kryddig mat, dricka kaffe och ligga ner efter att ha ätit.
Vill du veta mer om problemet ovan? Eller har andra hälsoproblem? Du kan verkligen fråga läkaren direkt genom ansökan. Genom chatt- och röst-/videosamtalfunktionerna kan du chatta med expertläkare när som helst och var som helst utan att behöva lämna huset. Kom igen, ladda ner den nu på App Store och Google Play!
