leftforwork.com

, Jakarta - Flatulens är en vanlig sak för alla. Naturligtvis kommer denna känsla att kännas obehaglig och kan störa dagliga aktiviteter. Faktum är att en uppsvälld mage kommer att se ut som en utbuktning och förstöra utseendet. När magen är uppblåst kommer du i allmänhet att känna att du alltid vill bli av med gasen som finns i magen. Därför måste du veta hur man behandlar flatulens.

Flatulens orsakas av att kroppen har för mycket gaser, vatten och ämnen som är svårsmälta, så att magen känns uppblåst och ser uppsvälld ut. Uppblåsthet kan orsakas av att man konsumerar för mycket läsk, äter för mycket, äter för snabbt osv. För att lindra magproblem måste du vara uppmärksam på maten du konsumerar.

Hur man behandlar flatulens genom att konsumera dessa livsmedel

Många livsmedel med naturliga ingredienser kan övervinna eller behandla gasbildning som uppstår i kroppen. Sedan, vilka livsmedel kan konsumeras så att flatulens löses? Här är listorna:

1. Ingefära

Att konsumera drycker som innehåller ingefära kan vara ett kraftfullt sätt att behandla flatulens. Ingefära är ett av de naturläkemedel som har många fördelar. Det antiinflammatoriska innehållet i ingefära kan övervinna flatulens som uppstår på grund av överskott av gas i kroppen. Innehållet av zingibain i ingefära kan också hjälpa kroppen att bryta ner protein som har ansamlats.

2. Gurka

Ett annat sätt att behandla gasbildning är att äta gurka. Innehållet av quercetin i gurka kan vara en antioxidant som gör att flatulensen återgår till det normala. Dessutom kan innehållet av kiseldioxid, koffeinsyra och C-vitamin förhindra uttorkning i kroppen. Mer praktiskt, gurka kan konsumeras direkt utan tillsats.

3. Banan

Att äta bananer kan också vara ett kraftfullt sätt att behandla gasbildning. Kaliumhalten i bananer kan minska uppblåsthet som uppstår i magen. Bananer är rika på kalium kan hjälpa kroppen att utsöndra natrium och vatten. Trots det märks inte effekterna av kalium omedelbart. Uppblåstheten kommer gradvis att minska.

4. Citron

Att konsumera citron kan också vara ett sätt att behandla gasbildning. Citron kan hjälpa kroppen att lindra uppblåsthet och matsmältningsbesvär. Vätskan som produceras av citron kan övervinna den uttorkning som uppstår, samt göra matsmältningskanalen mjukare. På så sätt kommer all gas, vatten eller ämnen som inte kan bearbetas av kroppen att drivas ut.

5. Papaya

Papayafrukt kan också vara ett alternativ för att behandla gasbildning. Det finns många fördelar som kan ges till kroppen genom att konsumera papaya. Papaya har ett innehåll som kan hjälpa till att bryta ner proteiner i matsmältningskanalen. Dessutom är papaya också rik på fibrer och antiinflammatoriska ämnen som kan påskynda att övervinna flatulens.

6. Vattenmelon

Vattenmelon är också en av de mest effektiva livsmedel för att behandla gasbildning. Denna frukt är rik på kaliuminnehåll, precis som bananer. Dessutom kan diuretikainnehållet i vattenmelon uppmuntra kroppen att kissa. Detta kan bli av med irriterande uppblåsthet i magen. Denna frukt är också rik på elektrolyter som kan smälta många ämnen.

7. Yoghurt

Innehållet av probiotika i yoghurt är ett sätt att behandla gasbildning. Detta innehåll kommer att uppmuntra tillväxten av goda bakterier, så att flatulens kan övervinnas. Dessutom, för att flatulens ska lösas snabbare, kan du konsumera yoghurt blandad med frukterna ovan.

Det är 7 livsmedel som är effektiva för att bli av med gasbildning. Om du har några frågor om flatulens, läkaren från redo att hjälpa till. Kommunikation med läkare kan ske genom Chatt eller Röst/videosamtal . Dessutom kan mammor också köpa mediciner som behövs och beställningar levereras direkt hem till dem inom en timme. Kom igen, ladda ner snart på Google Play eller App Store!

Läs också:

• Här är 5 sätt att övervinna en uppsvälld mage
• 5 livsmedel som orsakar uppsvälld mage
• Lär känna uppsvälld mage och lösningar för att övervinna det