leftforwork.com

, Jakarta - Hypertoni är ett tillstånd där en person upplever en ökning av blodtrycket som överstiger normala gränser. Hypertoni är ett tillstånd utan symtom, där onormalt blodtryck i artärerna orsakar en ökad risk för stroke, aneurysm eller vidgning av blodkärl, hjärtsvikt, hjärtinfarkt och njurskador. Blodtrycket stiger om det når 140/90 mmHg. Hypertoni är svårt att känna igen eftersom det inte har några specifika symtom. Det finns dock flera saker som åtminstone kan användas som indikatorer, eftersom de är direkt relaterade till fysiska förutsättningar. Såsom yrsel eller huvudvärk, ofta rastlös, rött ansikte, ont i nacken, irritabilitet, ringningar i öronen, sömnsvårigheter, andnöd, lätt trött, yr i ögonen och näsblod.

Orsaken till högt blodtryck kan inte fastställas i mer än 90 procent av fallen. I fall där det absolut inte finns någon uppenbar orsak eller faktor, är hypertoni känd som primär hypertoni. Det finns flera faktorer som anses öka risken att drabbas av högt blodtryck, nämligen:

• Ökande ålder.
• ärftlighetsfaktor
• Rökare
• Övervikt eller fetma.
• Tränar sällan.
• Äter gärna salt mat.
• Dricker för mycket sprit.
• Höga stressnivåer.

Medan hypertoni orsakad av vissa underliggande tillstånd kallas sekundär hypertoni. Totalt sett är 10 procent av fallen av hypertoni av den sekundära typen. Några av orsakerna bakom detta tillstånd inkluderar vanligtvis:

• Diabetes.
• Njursjukdom.
• Tillstånd som påverkar kroppsvävnader, såsom lupus.
• Vissa mediciner, såsom p-piller, smärtstillande eller smärtstillande medel, förkylningsmediciner och avsvällande medel.
• Förträngning av blodkärlen (artärerna) som levererar blod till njurarna.
• Hormonella störningar, särskilt sköldkörteln.

Typer av livsmedel människor med högt blodtryck bör undvika

Hypertoni är inte en främmande sjukdom. Inte bara män, kvinnor upplever det också. Personer med högt blodtryck rekommenderas att justera den dagliga matmenyn. Dessutom är det också nödvändigt att undvika allt som är förbjudet att konsumera. Följande 7 typer av livsmedel är livsmedel som bör undvikas eller begränsas när någon har högt blodtryck:

1. Livsmedel som innehåller mycket mättat fett. Dessa livsmedel är förbjudna eftersom de kan utlösa högt blodtryck och hjärtsjukdomar.
2. Livsmedel som bearbetas med natriumsalt som kex, kex, chips och salt torr mat. Förutom att utlösa högt blodtryck, desto svårare är dessa livsmedel också en orsak till cancer.
3. Konserverad mat och dryck som sardiner, korvar, corned beef, konserverade grönsaker och frukter, läsk. Bearbetade livsmedel i burkar ökar inte bara risken för högt blodtryck, utan utlöser också fetma och hjärt-kärlsjukdomar.
4. Konserverad mat (ryckiga, inlagda grönsaker eller frukter, strimlad, saltad fisk, pindang, torkade räkor, saltade ägg, jordnötssmör). Konserverad mat som nämnts kan öka blodtrycket.
5. Mjölk full grädde, Smör, margarin, ost majonnäs, såväl som animaliska proteinkällor som är höga i kolesterol som rött kött (nötkött eller get, äggulor, kycklingskinn). De livsmedel som nämns ovan innehåller mättat fett som kan förvärra högt blodtryck.
6. Kryddor som sojasås, msg, räkpasta, tomatsås, chilisås, tauco och andra kryddor som vanligtvis innehåller natriumsalt. Livsmedel som innehåller salt kan skada blodkärl och artärer i hjärtat, vilket ökar risken för stroke och hjärtsjukdomar.
7. Alkohol och livsmedel som innehåller alkohol såsom durian, tejp. Alkohol har också potential att skada artärväggar, vilket ökar risken för hjärtsjukdomar. Vanan att konsumera alkohol för personer med högt blodtryck kan orsaka olika allvarligare hälsoproblem.

Diskutera med de bästa specialisterna om orsakerna till högt blodtryck och vilka livsmedel som bör undvikas av personer med högt blodtryck eller högt blodtryck genom hälsoapplikationen . Du kan diskutera via chatt, videosamtal eller röst samtal på app . Ladda ner Ansökan i smartphone just nu för att använda den.

Läs också: Det visar sig att detta är fördelen med att fasta för personer med högt blodtryck