leftforwork.com

, Jakarta - Den hektiska dagliga rutinen som den för kontorsanställda får dem ibland att försumma hälsoaspekten. Medan hälsa är ett viktigt kapital för att kunna arbeta produktivt. Sättet att behålla hälsan är faktiskt inte svårt, att äta hälsosamt i tid är ett sätt.

Förutom att tillgodose det dagliga näringsbehovet syftar ätandet i tid till att förebygga illamående som vanligtvis angriper dem som har magsår.

Klagomål om illamående och kräkningar som en person upplever kan orsakas av olika saker. Den vanligaste orsaken är magsjukdom, vilket är när magsyra ökar och orsakar besvär av halsbränna och en känsla av andnöd.

Magsårsjukdom är en magsjukdom som uppstår när det finns en ökning av magsyra på grund av flera saker som bakterieinfektion, stress och vanan att skjuta upp att äta eller äta sent. Dessa saker orsakar sår (sår i magen) så att symptomen som uppstår är illamående.

Läs också: Inget illamående och kräkningar under graviditeten, är det normalt?

Sätt att hantera magsår som orsakar illamående som du kan göra inkluderar:

• Undvik att konsumera kryddig, sur och gasig mat som kål, senapsgrönsaker eller kolsyrade drycker.

• Undvik under en tid andra drycker än vatten som kaffe eller te.

• Försök att äta små portioner men ofta. Som att du till exempel äter tre gånger om dagen, nu kan du försöka äta fem gånger om dagen.

• Dröj inte med att äta eller äta sent. Sättet att förutse detta kan du prova att ta med din egen mat, eller om du inte har tid kan du prenumerera på hälsosam catering som nu säljs i stor utsträckning.

• Försök att äta näringsrik mat som att äta mycket grönsaker och frukt, samt kolhydrater, hälsosamma fetter. Försök också undvika mat från bearbetat kött som korv, kycklingnuggets , eller varmkorv .

• Undvik stress genom att avleda till andra roliga aktiviteter.

Läs också: Från hicka till illamående, symtom på gastrit ska inte underskattas

Att övervinna magen med medicinska droger

Läkemedel för att behandla magsår som orsakar illamående kan köpas med eller utan läkarrecept. Receptfria läkemedel mot sår är antacida. Om såret inte förbättras inom två veckor efter att du tagit receptfria läkemedel, uppsök omedelbart läkare. Medan de receptbelagda läkemedel som ges av läkaren om du har ett sår är läkemedel av klass H2 receptorantagonist (H2RA), protonpumpshämmare (PPI), eller prokinetik. Läkare kan också ge antibiotika om man misstänker en bakteriell infektion i magen.

Tja, här är några droger som du kan använda:

• Antacida. Detta receptfria läkemedel rekommenderas för att neutralisera magsyra. Typer av antacida inkluderar kalciumkarbonat, aluminiumhydroxid, magnesiumhydroxid, simetikon och natriumbikarbonat.

• H2-receptorantagonist (H2RA). Detta läkemedel kan minska produktionen av magsyra.

• Protonpumpshämmare (PPI). Detta läkemedel tillhör en klass av läkemedel som är effektiva mot sår, särskilt om du också upplever halsbränna. PPI klass läkemedel kan minska magsyra. Det finns minst fem typer av läkemedel som ingår i PPI-klassen, nämligen omeprazol, lansoprazol, rabeprazol, pantoprazol och esomeprazol.

• Antibiotika. Detta läkemedel används för att behandla sår orsakade av infektion med bakterien Helicobacter pylori. Antibiotika fungerar genom att döda dessa bakterier. Typer av läkemedel som tillhör klassen av antibiotika för att behandla sår inkluderar amoxicillin, klaritromycin, metronidazol, tetracyklin, tinidazol.

• Prokinetiska läkemedel. Detta läkemedel hjälper till att behandla sår genom att påskynda processen för magtömning. Dessa inkluderar betanekol och metoklopramid.

Läs också: 9 sätt att behandla gastrit

Så om du ofta dröjer med att äta eller äter sent, kan detta utlösa illamående och andra symtom på grund av magsår. Om du behöver mer information om detta eller andra hälsoproblem, tveka inte att diskutera det med din läkare i appen , via funktion Kontakta läkare , ja. Det är enkelt, en diskussion med den specialist du vill kan göras via Chatt eller Röst/videosamtal . Kom igen, ladda ner Ansökan nu på Apps Store eller Google Play Store