7 vanor för att förhindra hemorrojder
"För er som har upplevt hemorrojder vet ni förmodligen redan hur obekväma dessa tillstånd är. Men hemorrojder kan faktiskt förebyggas med några enkla vanor. En av dessa vanor är att undvika att sitta för länge eftersom det kan öka trycket på venerna i anus."
, Jakarta - Hemorrojder eller hemorrojder är svullnad och inflammation i venerna i ändtarmen eller anus. Vanligtvis orsakar hemorrojder inte symtom eller smärta. Men även i milda fall kan vissa tecken och symtom på hemorrojder kännas. Samtidigt kan hemorrojder i svåra fall orsaka olidlig smärta, särskilt vid tarmrörelser. Detta kan naturligtvis hämma aktiviteten hos den drabbade.
Tja, innan du redan upplever hemorrojder är det bra att känna till några vanor som kan förebygga hemorrojder. För att förebygga är verkligen bättre än att bota. Nyfiken på vad dessa vanor är? Låt oss se recensionen här!
Läs också: Symtom på hemorrojder som ofta ignoreras
Vanor som kan förhindra hemorrojder
Egentligen kan hemorrojder undvikas genom att göra några enkla saker, inklusive:
- Drick mycket vatten . Detta kan hjälpa till att mjuka upp avföringen så att du inte behöver anstränga dig för mycket. Detta beror på att vanan att anstränga sig under tarmrörelser kan orsaka hemorrojder.
- Öka fiberförbrukningen . Att äta mycket grönsaker, frukt, fullkorn och nötter kan hjälpa till att smidiga tarmrörelser.
- Undvik att fördröja avföring . Ju längre avföringen inte drivs ut, desto mer vatten absorberas av tarmarna. Som ett resultat blir avföringen hårdare och torrare. Detta "tvingar" dig att trycka hårt under tarmrörelser och resulterar i hemorrojder.
- Träna regelbundet . Detta kan hjälpa till att förhindra förstoppning, hjälpa till att sänka blodtrycket och hjälpa till med viktminskning.
- Undvik vissa droger . Undvik läkemedel som har biverkningar av förstoppning, till exempel läkemedel som innehåller kodein.
- Undvik att sitta för länge . Denna vana kan öka trycket på venerna i anus.
- Håll analområdet rent och torrt . Speciellt efter urinering och avföring.
Från klåda till blödning
Hemorrojder orsakar i allmänhet inga symtom, varför många människor ofta ignorerar dessa hälsoproblem. Men när symtom uppträder kännetecknas de vanligtvis av mild klåda eller mild smärta i området runt anus. Om du fortfarande är i det stadiet är hemorrojder faktiskt fortfarande milda.
Hemorrojder som fortfarande är milda kan behandlas hemma genom att ta mediciner som finns på apotek. Men hemorrojder kan också orsaka en mängd andra symtom, inklusive:
- Klåda runt anus kan också ibland kännas.
- Det finns en knöl utanför anus. Klumpen är vanligtvis påtaglig vid avföring. Klumpen kan sättas tillbaka med hjälp av fingrarna.
- Smärta, rodnad och svullnad runt anus. Detta märks särskilt om det är tryck på anus, till exempel när man anstränger sig eller sitter för länge.
- Blödning efter avföring. Blodet är ljusrött och droppar vanligtvis i slutet av en tarmrörelse.
Om du känner några av dessa symtom och misstänker att de är symtom på hemorrojder, är det en bra idé att omedelbart uppsöka en läkare. Så att behandling kan göras tidigt så att det kan minska risken för att hemorrojdersymtomen förvärras.
Läs också: Kan kvinnor med hemorrojder föda normalt?
Komplikationer som kan uppstå på grund av hemorrojder
Även om det är mycket sällsynt, men hemorrojder kan utlösa allvarliga komplikationer hos drabbade, inklusive:
1. Anemi
Kronisk blodförlust på grund av hemorrojder kan leda till anemi eller brist på blod. Om en person är anemisk, har han inte tillräckligt med friska röda blodkroppar för att transportera syre till alla celler i kroppen. Observera dock att anemi på grund av hemorrojder är mycket sällsynt.
2. Strypta hemorrojder
Detta tillstånd kan uppstå när blodtillförseln till en inre hemorrojd avbryts. Som ett resultat blir hemorrojder strypt, vilket orsakar olidlig smärta för den drabbade.
3. Blodproppar
Rapporterade från Mayo Clinic , ibland kan blodproppar bildas i hemorrojder. Detta tillstånd är också känt som tromboserade hemorrojder eller trombotiska hemorrojder . Även om de är ofarliga, kan dessa blodproppar vara mycket smärtsamma. Dessutom behöver dessa blodproppar ibland stickas och dräneras.
Tja, det är några vanor som kan förhindra risken för hemorrojder. Samtidigt måste tillämpningen av en hälsosam livsstil som regelbunden motion och äta fiberrik mat verkligen implementeras. Förutom att förebygga hemorrojder kan en hälsosam livsstil bibehålla kroppens allmänna hälsa.
Om du upplever hemorrojder som inte blir bättre trots att du tagit medicin är det en bra idé att omedelbart uppsöka läkare. Tja, genom ansökan , kan du kontakta läkaren för att fråga om de besvär du känner.
Om läkaren rekommenderar att göra en fysisk undersökning på sjukhuset kan du också boka tid hos läkaren på det sjukhus du väljer. Naturligtvis utan att behöva stå i kö eller vänta länge. Så vad väntar du på? Kom igen ladda ner Ansökan nu!
