Alltid känna sig ensam, symtom på tröskelpersonlighetsstörning
, Jakarta – Som sociala varelser kan vi inte leva utan andra människor. Det är därför vi gillar att umgås eller etablera relationer med andra människor. Även om de kanske inte alltid kommer överens, skapar nära band med familj, partner eller vänner lycka och förhindrar ensamhet.
Detsamma gäller för personer med borderline personlighetsstörning. I grund och botten vill drabbade också etablera nära relationer med andra människor så att de inte är ensamma. Men det som händer är tvärtom, personer med borderline personlighetsstörning känner sig alltid ensamma och känner sig tomma i sina liv.
Läs också: Omedvetet utlöser dessa tankar ensamhet
Orsaker till att människor med tröskelpersonlighet alltid känner sig ensamma
Borderline personlighetsstörning är en psykisk störning som påverkar hur en person tänker och känner om sig själv och andra, vilket gör att den drabbade får problem med att fungera i det dagliga livet. Dessa problem inkluderar självbildsproblem, svårigheter att hantera känslor och beteende och att ha ett instabilt relationsmönster.
Ett av symptomen på borderline personlighetsstörning är att alltid känna sig ensam. Det finns flera saker som gör att personer med denna sjukdom alltid känner sig ensamma, inklusive:
1. Känslor av rädsla för att bli ignorerad gör att den drabbade agerar besittande
Personer med borderline personlighetsstörning är mycket rädda för att bli övergivna eller ignorerade av andra. Det är därför de gör olika sätt så att deras nära och kära inte lämnar dem.
Börjar från att alltid sticka, tigga, spåra personens rörelser till att blockera personen från att lämna. Tyvärr gör detta beteende faktiskt att andra människor vill gå bort. Det är detta som gör att personer med personlighetsstörningar alltid känner sig ensamma.
2. Svårigheter att bygga långvariga relationer
Personer med borderline personlighetsstörning tenderar att ha intensiva men inte varaktiga relationer. Den drabbade kan ha lätt för att bli nära och idealisera familjemedlemmar, partners och vänner. Men när det finns ett problem eller fel från personens sida, kan personen med borderline personlighetsstörning bli arg och förbittra personen.
3. Patienter tenderar att ha en nivå av social isolering
Rapporterade från Psykologi idag , enligt en ny studie av psykolog vid McLean Hospital, Hannah Parker 2019, hade personer med borderline personlighetsstörning högre nivåer av social isolering än jämförelsedeltagare. Personer med denna störning har låg behaglighet och positiva känslor för att bygga relationer med andra människor.
Läs också: 6 symtom på tröskelpersonlighet att känna till
Hur man hanterar ensamhet för personer med borderline personlighetsstörning
Om du har borderline personlighetsstörning kan du alltid känna dig ensam eftersom det är svårt att upprätthålla stabila relationer med din partner, arbetskamrater eller familj. Du har svårt att se saker från en annan persons synvinkel.
Du tenderar att misstolka andras tankar och känslor och missförstå hur andra ser på dig. Så att sluta skylla på eller tänka negativt mot andra är ett steg du kan ta för att förbättra din relation och dina sociala färdigheter så att du inte känner dig ensam. Här är sätten:
- Kontrollera dina antaganden
När du är överväldigad av negativa känslor och misstänksam mot andra, kontrollera dina antaganden. Istället för att dra förhastade slutsatser (som vanligtvis är negativa), tänk på andra motiv som personen kan ha.
Till exempel, om din partner plötsligt ringer dig i telefon och pratar i en ovanlig ton, och du känner dig osäker, försök att tänka positivt. Kanske är din partner stressad på jobbet eller har en dålig dag. Istället för att vara fördomsfull kan du direkt fråga honom vad han tänker eller känner.
- Kontrollera impulsivt beteende
Agerar du ofta utifrån de negativa känslor du har? Angriper du andra när du mår dåligt över dig själv? Om så är fallet måste du lära dig att bromsa eller kontrollera ditt impulsiva beteende. Lyssna på känslor och fysiska förnimmelser i din kropp.
Se upp för tecken på stress, såsom ökad hjärtfrekvens, muskelspänningar, svettning, illamående eller yrsel. När du känner så är det mer sannolikt att du attackerar och säger något du kommer att ångra senare. Så stanna upp ett ögonblick och ta några djupa andetag, berätta sedan för den andra personen att du känner dig känslomässig och vill tänka efter en stund innan du diskuterar vidare.
Läs också: Övervinna tröskelpersonlighetsstörning med terapi, här är förklaringen
Det är en förklaring av personer med personlighetsstörningar som kan uppleva symtom på ensamhet. Om du alltid känner dig ensam, försök bara prata om dina känslor med en psykolog genom ansökan . Att bekänna för rätt person kan hjälpa dig att förhindra att du deltar i destruktivt beteende och äventyrar din säkerhet. Kom igen, ladda ner Ansökan nu även på App Store och Google Play.
