Lämplig hantering av magsmärtor när gravida unga
Jakarta - Halsbränna under tidig graviditet är ett klagomål som ofta upplevs av vissa gravida kvinnor. Förutom att utlösa obehag kan halsbränna under graviditeten också minska aptiten. Om det lämnas ensamt blir det ett farligt tillstånd, eftersom gravida kvinnor bör äta mer hälsosam mat för att stödja fostrets hälsa och tillväxt i livmodern.
Halsbränna under graviditeten kännetecknas inte bara av smärta och ömhet i solar plexus. Gravida kvinnor kan också uppleva ett antal andra symtom, såsom gasbildning, halsbränna, tidig mättnad när de äter, frekventa rapningar, illamående och till och med kräkningar. För att övervinna halsbränna under tidig graviditet kan mammor ta följande steg, ja:
Läs också: 2 fördelar med citronvatten för att lindra magsmärtor
- Vänj dig vid att äta långsamt
Det första steget för att övervinna halsbränna under tidig graviditet kan göras genom att vänja sig vid att äta långsamt. Undvik att äta för snabbt. Det är bättre att tugga maten långsamt tills den är riktigt slät, så att det är lättare för tarmen att smälta maten. Om det görs kontinuerligt kommer risken för halsbränna under graviditeten att minska.
- Ät inte kryddig mat
För personer med halsbränna är att äta kryddig mat en genväg till självskada. Inte bara kryddig mat som måste undvikas, mammor rekommenderas också att hålla sig borta från fet mat, för sura och koffeinhaltiga drycker.
- Drick ingefäravatten
Varmt ingefärsvatten är välkänt för sin förmåga att lindra illamående. Men fördelarna slutar inte där, ingefärsvatten är också effektivt för att övervinna halsbränna under ung graviditet. Denna dryck kan lindra och minska magsyranivåerna väl. Även om det är användbart, konsumera det inte för mycket, frun. Allt i överskott kommer att orsaka biverkningar efteråt.
Läs också: Faktorer som orsakar Millennials sårbara för magsmärtor
- Undvik överdriven stress
Stress är en av de faktorer som utlöser ökningen av magsyra. Nästa steg för att övervinna halsbränna under tidig graviditet kan göras genom att hantera stress på rätt sätt. Mammor kan göra saker de tycker om så att hjärnan och kroppen blir mer avslappnad.
- Ät med en upprätt kroppsställning
Fel sittställning är en av orsakerna till halsbränna. För att övervinna detta, placera kroppen upprätt när du äter så att maten lätt kan komma in i kroppen och smältas.
- Drick mycket vatten
Att öka konsumtionen av vatten kan göras för att övervinna halsbränna under tidig graviditet. Mödrar behöver också tugga mat långsamt och får hjälp av att dricka vatten så att maten lättare kan komma in i matsmältningssystemet för att bearbetas på rätt sätt.
Läs också: Var uppmärksam, detta är ett tecken på ett allvarligt magsår
Det är ett antal steg för att övervinna halsbränna under tidig graviditet. Om ett antal av dessa steg inte kan lindra symtomen som uppträder, bör mamman inte heller ta magsårdroger slarvigt. Vänligen uppsök läkare på närmaste sjukhus för att ta itu med det, ja. Korrekt hanteringssteg krävs så att symtomen inte uppträder mer allvarliga och orsakar farliga komplikationer.
