Myt eller faktum, kokosvatten kan förhindra njursten?
"Det finns många fördelar med kokosvatten som kan erhållas av kroppen. En av fördelarna med kokosvatten, nämligen att förhindra uppkomsten av njursten. Men är detta faktum eller bara en myt? Det är viktigt att säkerställa säkerhet om detta för att få rätt information.”
, Jakarta – Kokosnöt är en av de frukter som ofta väljs för att konsumeras när atmosfären är varm. Förutom den distinkta och läckra smaken av vattnet visar det sig att det också finns många fördelar som kan ges av att konsumera kokosvatten. Enligt nyheterna är en av fördelarna med kokosvatten att förhindra njursten. Men är det sant om nyheterna? Ta reda på fakta här!
Fördelarna med kokosnötsvatten för att förhindra njursten
Kokosvatten är en klar vätska som finns i kokosnötter. Denna vätska kan bearbetas till kokosmjölk som är en blandning av kokosvatten med rivet kokosnötkött. Det finns många fördelar som kan erhållas av att regelbundet konsumera kokosnötsvatten för kroppens hälsa.
Läs också: Dessa är 6 biverkningar av kokosnötsvatten för hälsan
Kokosvatten är också ofta en del av en lågkalori- eller lågsockerdiet eftersom det bara innehåller 45-60 kalorier per kopp och 11-12 gram socker. Denna vätska ger fördelar för kroppen eftersom den är rik på elektrolyter, såsom kalium, natrium, magnesium och fosfor. Innehållsnivån beror dock på kokosnötens mognadsnivå.
Men är det sant att kokosvatten kan förhindra njursten?
Njursten bildas när kalcium, oxalat och andra föreningar kristalliseras i urinen. Klumpen stelnade så småningom till en sten. Vissa studier säger att kokosvatten hjälper till att förhindra att dessa kristaller fastnar på njurarna och andra delar av urinvägarna. Det kan också minska antalet kristaller som bildas i urinen.
Vissa källor nämner också att kokosvatten hjälper kroppen att lösa upp njursten på grund av kaliuminnehållet. Dessa elektrolyter tros spela en viktig roll i alkalisk urin. Kokosvatten ökar också urincitratnivåerna, en förening som hjälper till att blockera bildningen av njursten.
Men förutom kokosvatten måste du också konsumera tillräckligt med vatten för att hålla din kropp hydrerad, och begränsa ditt intag av animaliskt protein och minska saltkonsumtionen.
Läs också: Kan kokosvatten och salt verkligen bota COVID-19?
Lär dig andra fördelar med kokosvatten
Det kan inte bara förhindra njursten, kokosvatten är också bra för personer med högt blodtryck att konsumera. En av fördelarna med att konsumera kokosvatten är att det hjälper kroppen att sänka blodtrycket. Kaliumhalten i den hjälper till att bekämpa blodtrycket vilket ökar effekten av natrium.
Dessutom kan kokosvatten också hjälpa kroppen att kontrollera diabetes. Denna vätska har förmågan att förbättra blodcirkulationen, vidga blodkärl som blockeras på grund av plackbildning i dem, för att hjälpa blodet att flyta smidigt utan några hinder.
Men vad händer om du redan har en kronisk njursjukdom?
Om du har en kronisk njursjukdom är det en bra idé att undvika att konsumera stora mängder kokosvatten. Kokosvatten har en hög kaliumhalt. Intag av för mycket kalium hos någon med njursjukdom kan orsaka hyperkalemi på grund av för mycket kalium i blodet. Detta kan vara livshotande om det lämnas okontrollerat.
Läs också: Varför används kokosvatten som matförgiftningsläkemedel?
Därför är det bättre att regelbundet kontrollera dig själv angående ditt tillstånd. Kanske lider du omedvetet av njursjukdom, så du måste verkligen begränsa konsumtionen av kokosvatten. Du kan även beställa en kroppsundersökning på flera sjukhus som samarbetar med . Tillräckligt ladda nerAnsökan , njut av denna bekvämlighet bara genom att använda smartphone!
