Orsaker till bröd gör att magsmärtor blir värre

, Jakarta – Sår är ett vanligt hälsoproblem som de flesta upplever. Ett sår uppstår när det sura innehållet i magsäcken backar upp i matstrupen. När ett sår återfaller måste du naturligtvis välja rätt typ av mat så att det inte förvärrar såret. Detta beror på att den typ av mat du äter kan påverka mängden syra som din mage producerar.

Tja, inte många vet att att äta bröd faktiskt kan förvärra ett befintligt sår. Faktum är att vissa människor till och med tycker att bröd är rätt mat att äta under ett sår eftersom det är mjukt och lättsmält. Så varför förvärrar bröd egentligen magsår? Kolla in följande förklaring.

Läs också: Har du mage? Undvik 10 livsmedel som kan utlösa det

Anledningen till att bröd gör magen värre

Egentligen kan bröd vara det bästa matvalet när ett sår återkommer, men med en notering om att bröd måste vara gjort av fullkornsvete. I Mellanöstern, Amerika och Europa används bröd som basföda. Jo, bröden i dessa länder är i allmänhet gjorda av rent fullkorn utan tillsatta andra ämnen. Det är därför om du är uppmärksam, tenderar bröd från dessa länder att vara hårdare och tätare.

Till skillnad från brödet i Indonesien. Här tillsätter brödtillverkarna i allmänhet jäst till bröddegen. Tillsatsen av denna jäst ger en mer doftande arom, en mjukare konsistens och som definitivt är mer hållbar. Men tillsatsen av jäst är det som gör bröd olämpligt för dig att konsumera när du har ett sår.

Anledningen är att tillsatsen av jäst i bröd kommer att utlösa jäsningsprocessen. Under jäsningsprocessen fungerar mikroorganismerna i jästen för att omvandla sockerarter och kolhydrater i degen till kolföreningar och alkohol som är sura. Jo, karaktären av denna syra ökar då mängden gaser och syra i magen, så att såret du upplever faktiskt blir värre.

Läs också: 7 vanor som kan utlösa magsyrasjukdom

Livsmedel som är säkra att konsumera under magen

Om du fortfarande är förvirrad över att välja rätt mat när ett sår återkommer, här är några alternativ som du kan prova och som har visat sig kunna lindra magsårssymptom:

  • Lågt kolesterolprotein, såsom lax, mandel, magert fågel, bönor och linser.
  • Kolhydrater finns i frukt, grönsaker, potatis och vissa spannmål, inklusive ris.
  • Fiberrika frukter, såsom bär, äpplen, päron, avokado, meloner, persikor och bananer.
  • Ägg.
  • Gröna grönsaker, såsom broccoli, spenat, grönkål, sparris och brysselkål.

Tips för att minska magsymtom

Förutom att välja rätt mat finns det andra tips som du behöver testa så att magsårssymptomen avtar snabbt, som:

  • Ta antacida och andra mediciner som minskar syraproduktionen.
  • Tuggummi som inte innehåller pepparmynta eller grönmynta.
  • Drick inte alkohol.
  • Sluta röka .
  • Ät inte för mycket och ät långsamt.
  • Se till att hålla dig upprätt i minst två timmar efter att du ätit.
  • Undvik att bära åtsittande kläder.
  • Ät inte tre till fyra timmar före sänggåendet.
  • Stöd ditt huvud med en 10-15 centimeter hög kudde när du ligger ner för att minska refluxsymptomen under sömnen.

Läs också: Övervinna magsmärtor snabbt och exakt med detta läkemedel!

Om lagret av antacida hemma tar slut kan du beställa dem direkt via appen . Du behöver inte bry dig om att gå till apoteket och ställa upp länge, stanna beställa i och din beställning kommer att levereras på mindre än en timme.



Referens:
Healthline. Åtkomst 2020. 7 livsmedel för att hjälpa dina sura uppstötningar.
Medicinska nyheter idag. Tillträde 2020. Vad du ska äta och undvika om du har GERD.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found