Lär dig orsakerna till att yrsel återkommer när du vaknar

, Jakarta - Ibland möter inte alla att vakna upp med en fräsch kropp. Kanske någon har upplevt att vakna upp med huvudvärk. Eller så kan du känna att rummet snurrar när du vaknar. Detta tillstånd är svindel när du vaknar.

Tänk på att svindel inte är en sjukdom, utan ett symptom på en sjukdom. Vertigo uppstår när du känner dig yr, rummet snurrar eller din kropp känns obalanserad även när du är stilla. Så, vad orsakar svindel när du vaknar?

Läs också: Var försiktig, dessa 7 vanor kan utlösa yrsel

Orsaker till Vertigo när man vaknar

Det finns många möjliga orsaker till svindel när du vaknar. I allmänhet är yrsel på morgonen något som ofta händer många människor och är inget att oroa sig för. Om du känner dig yr eller yr på morgonen efter att du har vaknat kan det bero på en plötslig förändring av balansen i kroppen. Till exempel när du justerar din kropp från liggande till stående.

Vertigo kan uppstå när vätskan i innerörat förskjuts. Om du har influensa eller bihålor kan du uppleva svårare svindel. Det orsakas av överskott av vätska och svullnad i bihålorna som ansluter till innerörat.

Några av de vanligaste problemen som orsakar svindel när du vaknar är:

  • Sömnapné

Om du har sömnapné eller snarkning under sömnen, då kan andningsmönstret under sömnen vara orsaken till svindel. Sömnapné är ett tillstånd som blockerar andningen, vilket innebär att kroppen tillfälligt slutar andas på natten. Denna andningsstörning sänker syrenivåerna vilket orsakar svindel när du vaknar på morgonen.

Läs också: Erkänn tecknen och orsakerna till Vertigo nedan

  • Uttorkning

Detta tillstånd är en av de vanligaste orsakerna till svindel när du vaknar på morgonen. Om du till exempel dricker alkohol innan du lägger dig är du uttorkad på morgonen. Även om du inte dricker alkohol kan du fortfarande bli uttorkad om du arbetar i varmt väder, inte dricker tillräckligt med vätska, tar diuretika och dricker koffeinhaltiga drycker och svettas mycket.

  • Lågt blodsocker

Att vakna tidigt med svindel kan också vara ett symptom på lågt blodsocker. Om du har diabetes och tar insulin eller medicin kan du ha hypoglykemiskt på morgonen, speciellt om du inte åt tillräckligt kvällen innan.

Om du regelbundet upplever svindel när du vaknar, är trött eller känner dig illamående och svag mellan måltiderna är det bäst att prata med din läkare via appen. att genomgå ett hypoglykemitest.

  • Genomgår behandling

Om du är på medicin så kanske det är orsaken till svindel när du vaknar på morgonen. Tala med din läkare om biverkningarna av de mediciner du tar, särskilt om den förskrivna medicinen är orsaken. Chansen är stor att läkaren kommer att ge en annan lösning.

Läs också: Med Vertigo är detta vad din kropp kommer att uppleva

Hur man övervinner yrsel på morgonen

Det viktigaste du kan göra för att förhindra svindel är att hålla dig hydrerad under dagen. Drick vatten även om du inte känner dig törstig, eftersom kroppen fortfarande riskerar att bli uttorkad. Speciellt om du har ett mycket fysiskt aktivt jobb.

Försök att alltid dricka minst 8 glas vatten om dagen och mer om du är mycket aktiv, gravid eller den typ av person som tenderar att svettas mycket.

Svettning kommer att öka uttorkningen. Undvik att dricka alkohol, särskilt före sänggåendet, och drick ett helt glas vatten före sänggåendet och efter uppvaknandet. Det finns många tillstånd som orsakar svindel, så det är viktigt att alltid kontrollera med din läkare om yrseln inte försvinner eller uppstår varje morgon.

Referens:
Healthline. Åtkom 2021. Waking Up Dizzy: Causes and How to Make It Go Away
Mayo Clinic. Tillträde 2020. Yrsel

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found