leftforwork.com

, Jakarta – Att känna sig uttråkad när man fastar är mycket möjligt och naturligt att känna. Kroppen är slö och saknar energi, vilket gör dig förvirrad över vilka aktiviteter du ska göra.

Det finns faktiskt många sätt som kan göras för att lindra tristess. För dig som har fastnat i tristess kommer här några tips som hjälper dig att undvika att känna dig uttråkad när du fastar hemma.

1. Läsning

Att läsa är inte bara en hobby eller vana, den här aktiviteten är en nödvändighet. För genom att läsa får du mycket information och kan "äventyra" utan att behöva flytta från din plats. Under fastan kan du läsa böcker för att lindra tristess.

När allt kommer omkring kostar det inte mycket energi att läsa en bok. Välj en bok med ett lätt tema eller en samling essäer som kan distrahera dig från att räkna tiden som väntar på att iftar ska komma.

Läs också: Så här hjälper fasta att avgifta kroppen

2. Titta på film

För er som inte gillar att läsa kan ni välja ett annat alternativ, nämligen att titta på film. Dessutom finns nu fler och fler internet-tv-tjänster tillgängliga med olika samlingar av spännande filmer. Från drama, komedi, handling , thriller Du kan välja från animationer till dokumentärer att titta på.

3. Spela spel

För dig som gillar att spela tv-spel, tveka inte att genast släppa tv-spelet och spela det med din syster, bror eller vänner. Garanterat kommer tristessan att försvinna, speciellt om du vinner kontinuerligt när du spelar spelet. Spännande spel gör dig vanligtvis beroende, men glöm inte tiden när du spelar tv-spel.

4. Laga ny meny

Om du har mycket fritid hemma medan du fastar, är det här ett bra tillfälle att öva på dina matlagningsfärdigheter. För att bli inspirerad kan du bläddring på internet eller visa posta- på sociala medier .

Läs också: 5 fördelar med sorgliga filmer för mental hälsa

5. Trädgårdsarbete

Är din trädgård sällan omhändertagen? Det kanske är dags att försöka städa upp det. Du kan prova trädgårdsarbete och plantera prydnadsväxter eller andra växter du vill. Du kan plantera frukt, blommor, chili, lök eller vad du vill i din trädgård.

6. Lätt träning

En av de rekommenderade lätta övningarna är yoga som om du gör det regelbundet kommer du definitivt att känna påverkan på din hälsa. Men om yoga inte är din favoritsport kan du göra något annat, som att cykla, lyfta vikter, gå, lära dig tango eller tvätta bilen. Så länge du rör på dig och din puls är uppe är det bra för din allmänna hälsa.

Läs också: Träning på morgonen, här är fördelarna

7. Städning

När du har mycket fritid så ska du använda den till positiva saker som att städa huset. Förutom att bli av med alla bakterier och bakterier som finns i husets hörn, hjälper städningen dig också att minska stressen.

Det är idén med aktiviteter som du kan göra för att övervinna tristess medan du fastar hemma. Men om du känner dig olämplig, kolla med din läkare. Behöver du en tid hos en läkare på sjukhuset? Du kan göra det i . Du behöver inte köa, du behöver bara komma på den tid du har bestämt i förväg.

Referens:

Klokt bröd. Hämtad 2021. Döda tristess med dessa roliga och produktiva projekt.

WikiHow. Åtkom 2021. 5 sätt att övervinna tristess.