leftforwork.com

, Jakarta - Vertigo är ett tillstånd med en plötslig snurrande känsla och kan vara ett symptom på flera medicinska tillstånd. Om du har yrselproblem är det kanske dags att göra yrselövningar. Bör också begränsa intaget av koffein, inklusive från kaffe, vilket kan förvärra tillståndet av svindel.

Egentligen är det inte för att någon gillar att dricka kaffe som han kan få svindel. Men kaffe kan förvärra tillståndet av svindel som en person har. Så förtjust i att dricka kaffe är den enda orsaken till svindel är en myt.

Läs också: Orsaker till Vertigo du behöver veta

Kaffeförhållande med Vertigo

Om du har svindel kan du behöva dra ner på vissa livsmedel och drycker, inklusive kaffe. Detta beror på att kaffe innehåller mycket koffein. Enligt en studie publicerad i International Archives of Otorhinolaryngology kan det finnas ett samband mellan matvanor och benign paroxysmal positionsyrsel hos äldre.

Ytterligare forskning behövs dock för att bekräfta dessa fynd. Forskare föreslår att vissa produkter, såsom mättat fett, alkohol, tobak, socker, salt och koffein bör undvikas av personer med svindel. Dessa ämnen kan förvärra symtomen på öronbesvär, vilket potentiellt kan orsaka svindel, och sakta ner återhämtningsprocessen.

När det konsumeras i stora mängder och ofta kan kaffe och annat koffein orsaka obehagliga biverkningar, nämligen:

• Migrän;
• Sömnlöshet;
• Magont;
• muskelskakningar;
• snabb hjärtfrekvens;
• Nervös;
• Kan inte kontrollera urinering.

Mat och dryck som innehåller koffein kommer att lista mängden på näringsdeklarationen. Enligt kostråden 2015-2020 kan cirka 400 milligram koffein per dag (tre till fem koppar kaffe) införlivas i en hälsosam livsstil. Vissa livsmedel som innehåller koffein, inklusive:

• Kaffe (220 gram): 95 milligram koffein.
• Svart te (220 gram): 27 milligram koffein.
• Mörk choklad (28 gram): 12 milligram koffein.

Läs också: Denna Vertigoterapi kan du göra hemma!

Hur påverkar mat Vertigo?

Vertigo är resultatet av vissa problem i innerörat. Dessa tillstånd kan innefatta infektion, mekaniska problem som frisättning av kalciumkarbonatpartiklar (otoliter), inflammation, funktionsstörningar, svagt immunsvar, ökat tryck i innerörat och så vidare.

Det underliggande patologiska tillståndet kräver lämplig behandling och vård. Det är viktigt att ändra din kost för att kontrollera svindel genom att undvika:

• Undvik att konsumera vätskor med högt socker- eller saltinnehåll, såsom koncentrerade drycker och läsk.
• Koffein intag. Koffein finns i kaffe, te, choklad, energidrycker och läsk.
• Överdrivet saltintag. Salt orsakar överskott av vätskeretention i kroppen vilket påverkar balans och blodtryck. Undvik också mat som innehåller mycket salt, nämligen sojasås, chips, popcorn, ost, pickles och konserver.
• Nikotin eller cigaretter. Nikotin kan dra ihop blodkärlen. Nikotin minskar också blodflödet till hjärnan och hämmar återhämtning genom vestibulär kompensation.

Läs också: Hur man behandlar och känner igen orsaken till yrsel

• Alkoholintag. Alkohol påverkar ämnesomsättningen negativt, så kroppen är uttorkad. Dess metaboliter är skadliga för innerörat och hjärnan. Alkohol utlöser också allvarliga attacker av svindel, migrän, kräkningar och illamående hos personer som är benägna att drabbas av svindel.
• Processade livsmedel och kött är några av de livsmedel som personer med svindel bör undvika.
• Bröd och bakverk kan utlösa svindel.
• Stekt mat bör undvikas helt när du är på en svindeldiet.
• Pickles och fermenterad mat.

Här är vad du behöver veta om vertigos förhållande till kaffe och annan mat. Om du upplever svindel ganska ofta, kontakta din läkare omedelbart via appen . Kom igen, ladda ner Ansökan just nu!

Referens:

Livestrong. Åtkomst 2021. Förvärrar koffein svindel?

Neurojämvikt. Tillgänglig 2021. Här är en diet som hjälper dig med din yrsel!