Känn igen hypersomni, symtom på ofta sömnig under dagen
Jakarta - Ofta sömnig under dagen? Det kan vara så att du lider av hypersomni. Om så sker kan det säkert vara ett hinder för arbetsproduktiviteten och andra viktiga aktiviteter. Hypersomni kännetecknas av överdriven trötthet under dagen, trots att man får tillräckligt med sömn på natten. Här är en fullständig förklaring av detta tillstånd!
Läs också: Var försiktig, för mycket sömn kan orsaka depression och dö ung
Ofta sömnig under dagen, akta dig för hypersomni
Hypersomni kännetecknas av överdriven sömnighet under dagen. Detta tillstånd är vanligare hos män än hos kvinnor. Här är några faktorer som utlöser hypersomni:
- Sömnbrist på en dag.
- Ha mer vikt.
- Har sömnapné, vilket är ett tillstånd som gör att en person tillfälligt slutar andas under sömnen.
- Aktiva rökare och konsumerar ofta för stora mängder alkohol.
- Har njursjukdom.
- Har haft huvudtrauma.
- Har haft hypotyreos.
- Använder NAPZA.
- Har depression. När de är deprimerade blir en person svårt att somna på natten, vilket leder till överdriven sömnighet under dagen.
- Har epilepsi, vilket är en störning i centrala nervsystemet på grund av onormala mönster av hjärnans elektriska aktivitet.
Hypersomni i sig delas in i två typer, nämligen primär hypersomni orsakad av det centrala nervsystemets funktion för att reglera sömn. Den andra är sekundär hypersomni, som orsakas av en sömnstörning, kronisk sjukdom eller vissa mediciner. Primär hypersomni är ett mindre vanligt tillstånd än sekundär hypersomni.
Läs också: 4 effektiva sätt att förebygga sömnlöshet
Dessa är några av symptomen på hypersomni
Symtom på hypersomni som uppträder kommer att variera för varje patient, beroende på den bakomliggande orsaken. I allmänhet kan symtomen som visas vara:
- Känner ett behov av att ta en tupplur.
- Känner mig trött hela tiden.
- Alltid sömnig trots att det är dags att sova.
- Svårt att fokusera och koncentrera sig.
- Mindre intresserad av andra saker.
- Minnesförlust.
- Det är lätt att bli arg.
- Känner mig alltid orolig.
- Minskad aptit.
Hypersomni är inte ett livshotande tillstånd. Men ett antal symtom på hypersomni dyker upp när du är aktiv under dagen, det kommer att skada dig på grund av minskad produktivitet. Detta tillstånd kan också öka risken för olyckor under körning på grund av överdriven sömnighet.
För att förhindra uppkomsten av ett antal farliga saker som inte är önskvärda, uppsök omedelbart läkare på närmaste sjukhus när du börjar känna av ett antal symtom, ja! Även om det inte finns några åtgärder för att förhindra hypersomni, men genom att ta itu med orsaken kan hypersomni behandlas på rätt sätt.
Läs också: Bekväm att göra, för lång sömn kan störa hälsan
Så här övervinner du hypersomni
Hypersomni är ett tillstånd som kan behandlas utifrån dess orsak. Om en person har sekundär hypersomni behandlas den genom att bota den underliggande sjukdomen. I detta avseende kommer läkare vanligtvis att ordinera stimulerande läkemedel för att minska dåsighet, för att hjälpa en person att hålla sig vaken.
Dessutom rekommenderas också livsstilsförändringar för att bli friskare. Detta kan göras genom att göra ett regelbundet sömnschema, undvika aktiviteter som kan få sömnkvaliteten att försämras och hålla sig borta från de triggerfaktorer som har nämnts. Du kan också skapa en känsla av komfort i sovrummet, för att få en bättre sömnkvalitet.
Personer med detta tillstånd rekommenderas också att sluta röka och ha en balanserad kost för att upprätthålla kroppens ämnesomsättning. Genom att förbättra en hälsosammare livsstil kan de flesta fall av hypersomni hanteras väl. Lycka till!
