Positivt för covid-19, undvik att konsumera dessa 6 livsmedel
”Efter att ha blivit smittad av coronaviruset är det viktigt att anamma en hälsosam livsstil för att snabbt återhämta sig. En av dem är genom att anpassa kosten. Det är viktigt att veta vilka typer av mat som är bra och kan konsumeras. Å andra sidan bör du också känna till vilka typer av livsmedel du bör undvika så att symptomen på COVID-19 inte förvärras.“
, Jakarta – COVID-19 kan få patienter att uppleva olika symtom. Vissa av dessa kan vara mycket smärtsamma och obekväma. Därför görs ofta olika sätt att hantera symtom, inklusive att äta vissa livsmedel.
Du kanske har sett inlägg på internet om förslag på mat eller dryck som kan konsumeras när du lider av covid-19. Tyvärr innehåller inte all information som cirkulerar på internet sanningen. Faktum är att det finns flera typer av mat som bör undvikas eller inte konsumeras när de är infekterade med coronaviruset. Detta beror på att vissa typer av mat kan förvärra symtomen och göra att läkningsprocessen tar längre tid.
Så, vilka livsmedel bör inte konsumeras på ett tag?
Läs också: 6 typer av immunförbättrande livsmedel som kan förhindra corona
Mattabun för personer med covid-19
Intag av mat och dryck har i själva verket mycket inflytande på kroppens tillstånd, inklusive immunsystemet alias immunitet. När man lider av covid-19 är det viktigt att alltid bibehålla och öka immuniteten för att snabbt återhämta sig. Därför bör du först undvika vissa typer av livsmedel som kan störa immunförsvaret, såsom:
- Förpackad mat
När du är sjuk kan du känna att du inte har tillräckligt med energi för att laga mat. Som ett resultat finns det en önskan att äta förpackad mat. Var försiktig, detta är bäst att undvika. Detta beror på att förpackade livsmedel i allmänhet innehåller mycket konserveringsmedel, natrium, beroendeframkallande ämnen och tillsatt socker. Dessa ingredienser kan orsaka inflammation som har en inverkan på att försvaga immunförsvaret. Detta kan då göra att det sjukdomsframkallande viruset blir lättare att angripa.
- rött kött
Denna typ av mat har en hög halt av mättat fett. Återigen kan detta öka risken för inflammation. Personer med covid-19 rekommenderas att undvika denna typ av mat först. Men i allmänhet bör konsumtion av rött kött inte göras överdrivet eftersom det kan orsaka en ansamling av mättat fett i kroppen.
- Pommes frites
Utöver rött kött innehåller stekt mat också mycket fett. Om den konsumeras för mycket kan denna typ av mat störa immunförsvaret. Detta kan sakta ner återhämtningsprocessen från covid-19.
Inte bara det, vanan att äta friterad mat kan också utlösa en ökning av nivåerna av "dåligt kolesterol" aka LDL. Detta kan öka risken för hjärt-kärlsjukdom.
Läs också: Tips för att handla mat under covid-19-pandemin
- Söt dryck
Personer som är smittade av coronaviruset bör inte bara undvika salt- och fettintag, utan även socker. En typ av intag som bör undvikas är sockerhaltiga drycker. I ett paket söta drycker finns tillsatta sockerarter som kan orsaka inflammationer i kroppen. Undvik dessutom även läsk som kan ha liknande inverkan.
- Kryddstark mat
Undvik också att konsumera mat som är för kryddig. Eftersom kryddorna som används kan irritera halsen. Detta kan då förvärra hostan som är ett av symptomen på coronavirusinfektionen.
- Alkoholhaltiga drycker
Även utan att vara smittad med covid-19 bör intag av alkoholhaltiga drycker undvikas eller begränsas. Men hos personer med coronainfektion sägs konsumtion av denna dryck utlösa inflammation. Inte bara det, alkoholhaltiga drycker kan också göra att de droger som konsumeras blir ineffektiva. Om så är fallet kommer läkningsprocessen säkert att ta längre tid.
Läs också: Tips för säkert från Corona, när du beställer mat online
Förutom att undvika vissa livsmedel, är det lämpligt att ta ytterligare multivitaminer. Detta kan hjälpa till att upprätthålla och öka kroppens immunitet. För att underlätta kan du köpa multivitaminer eller andra hälsoprodukter i appen. Med leveransservice kommer beställningen att levereras hem till dig direkt. Ladda ner nu!
