leftforwork.com

, Jakarta – När din lilla är 6 månader gammal kan mammor börja ge dem kompletterande mat (MPASI). Mammor bör dock inte använda smakförstärkare som salt eller socker i barnmat. Att introducera salt och söt mat till spädbarn för tidigt kan utsätta ditt barn för risk för olika hälsoproblem senare. Så låt ditt barn smaka den naturliga smaken av mat utan några smakämnen tills han når en viss ålder.

Ska spädbarn ges intetsägande mat?

Barnmat smakar faktiskt inte intetsägande. Men eftersom vuxna är vana vid att äta salta och söta livsmedel, smakar barngröt intetsägande. Medan barnet har en gom som inte är fullt utvecklad, så han har ännu inte en preferens för salta smaker. Så mat som smakar intetsägande för vuxna smakar faktiskt bra för spädbarn. Dessutom innehåller maten redan naturligt salt och socker, så mammor behöver inte sätta smak på maten.

Effekten av att tillsätta salt

Olika studier har visat att intag av saltintag till spädbarn under ett år kan leda till att de löper risk att utveckla högt blodtryck, fetma och hjärtsjukdomar i yngre ålder. Dessutom är bebisar fortfarande mycket känsliga för salt. Att ge salt mat kommer att få barnets blodtryck att hoppa högt direkt. Så under det första året bör mammor inte lägga till salt alls till barnmat. Bröstmjölk, nötter, grönsaker och kött innehåller faktiskt redan naturliga saltnivåer som är tillräckliga för att tillgodose barnets behov.

Effekten av att tillsätta socker

Vad sägs om socker? Sockerintag kan också sätta spädbarn i riskzonen för diabetes och fetma. Bebisar under ett år ska inte heller ges frukt som är för söt, som sapodilla eller jackfrukt. Men ge äpplen, päron, papaya eller annan frukt som inte är för söt. Anledningen är att om din lilla är van vid att äta söt mat, kommer han senare bara att vilja äta söt mat. Så mamman kommer att få svårt att få henne att äta grönsaker, eftersom grönsaker tenderar att ha en intetsägande smak.

Det har inte bara en risk att störa deras hälsa, att ge salt och söt mat kan också göra att din lilla har en vana att vara kräsen med maten de vill äta. Så undvik att tillföra smak till ditt barns mat, för under ett års ålder är det dags för bebisar att lära känna de olika naturliga smakerna av frukt, grönsaker och andra livsmedel.

När kan bebisar få salt och söt mat?

Mödrar ska bara ge ytterligare 1 gram salt med 0,4 gram natrium när barnet är 6-12 månader gammalt. Mamman kan tillgodose saltbehovet från kompletterande livsmedel och bröstmjölk. När ditt barn är 1-3 år ökar saltbehovet till 2 gram per dag med en natriumhalt på 0,8 gram. I den här åldern kan mammor lägga till så mycket som en tesked bordssalt till sin mat. När det gäller tillsatt socker, är i princip den smak som kommer att kännas igen av barnet först den söta smaken. Bebisar känner igen söt smak genom att äta frukt. Över ett års ålder får mammor ge tillsatt socker men i mycket små portioner till den lilla. Efter det, glöm inte att vägleda ditt barn att rengöra sina tänder, okej? (Läs även: Vill du ge MPASI, följ dessa tips först)

Vill du veta mer om tips för att tillaga fast föda till din lilla är det bara att fråga läkaren via appen . Du kan kontakta läkaren via Video/röstsamtal och Chatt när som helst och var som helst. Kom igen, ladda ner nu även på App Store och Google Play.