leftforwork.com

, Jakarta – När de går in i andra trimestern kommer mammor att känna sig mer bekväma när de genomgår sin graviditet. Symtom på illamående och kräkningar försvinner vanligtvis, mamman är mer energisk än föregående trimester och har stabila känslor. Men de kroppsförändringar som sker kommer att orsaka ganska störande problem. Här är några saker som gravida kvinnor ofta klagar på och hur man kan övervinna dem.

Den andra trimestern varar från den fjärde till sjätte månaden av graviditeten. Vid denna tidpunkt börjar förändringarna i moderns kropp att ses tydligt. Moderns vikt ökade dramatiskt på grund av den höga aptiten, magen och brösten växte också. Därför kommer gravida kvinnor att uppleva ett antal svårigheter på grund av dessa kroppsförändringar och andra hälsoproblem som kan göra mamman obekväm under andra trimestern. Men oroa dig inte, det finns alltid ett sätt att hantera detta irriterande tillstånd.

• Huvudvärk

Huvudvärk är en störning som oftast klagas över av många gravida kvinnor. Det som gör att detta tillstånd uppstår hos gravida kvinnor är att blodtrycket sjunker under graviditeten på grund av hormonet progesteron som slappnar av och vidgar blodkärlens väggar, vilket orsakar huvudvärk.

Lösning: Om mamman har detta problem, vila omedelbart genom att ligga på vänster sida för att återställa blodtrycket. När du vill resa dig från sittande eller liggande läge, gör det långsamt. Mödrar rekommenderas också att dricka mer vatten.

• Ryggsmärtor, midja och värk

Moderns aptit kommer att öka under denna andra trimester vilket gör att även mammans vikt ökar. Att behöva stå emot kroppens tyngd och även det växande fostret i magen gör att mamman får ont i ryggen, eftersom ryggraden har ansvaret för att stödja kroppen. Förutom ryggsmärtor klagar vissa gravida kvinnor också ofta över ryggsmärtor, värk och muskelvärk.

Hur man övervinner: För att lindra störningen och göra mammans kropp bekväm igen, be din partner massera den kroppsdel ​​som känns öm och öm. Gravida kvinnor rekommenderas också att träna regelbundet för att lindra ryggsmärtor och stärka musklerna.

• Benkramper

Ben som plötsligt krampar är normalt för gravida kvinnor. Ökad kroppsvikt, blockerat blodflöde och brist på kalciumintag är orsakerna till detta obehag.

Lösning: När benen känns trånga kan mamman stretcha genom att lyfta upp båda benen i liggande ställning i 15-20 minuter. Drick mycket vatten och träna regelbundet kan också förhindra benkramper från att hända.

• Gingivit

Graviditet orsakar hormonella förändringar hos gravida kvinnor, nämligen ökningen av steroidhormoner i tandköttsvätskan. Andra hormoner som produceras under graviditeten ökar också blodcirkulationen till tandköttet, så att tandköttet hos gravida kvinnor blir känsligt, blöder lättare och är benägna att få tandköttsinflammation.

Lösning: Använd en tandborste med mjuk borst för att förhindra blödande tandkött som orsakar irritation. Under andra trimestern av graviditeten bör mamman göra plack- och tandstensrengöring hos tandläkaren så att tandköttsbesvären inte förvärras och påverkar fostret.

• Täppt näsa

Gravida kvinnor kan också uppleva en täppt näsa under andra trimestern. Hormonella förändringar som sker under graviditeten gör att slemhinnorna i näsan svullnar, och kan till och med få näsan att blöda.

Hur man övervinner: mamman kan påskynda andningen genom att droppa en saltlösning (saltlösning droppe) in i näsan eller installera en luftfuktare i rummet. Det är bättre att försöka använda naturliga sätt att bota en nästäppt, snarare än att ta droger.

Gravida kvinnor kan prata om sina hälsotillstånd med läkaren, utan att behöva lämna huset, genom ansökan . Kontakta läkaren via Video/röstsamtal och chatt att diskutera och be om hälsoråd när som helst. Du kan också köpa hälsoprodukter och vitaminer du behöver på . Det är väldigt enkelt, bara stanna beställa och beställningen kommer att levereras inom en timme. Så vad väntar du på? Ladda ner nu på App Store och Google Play.