4 tips för att förhindra lunginflammation i produktiv ålder
Jakarta – Lunginflammation eller en sjukdom som förföljer en persons lungor är inte ett tillstånd som kan underskattas. Enligt data från Världshälsoorganisationen (WHO) står lunginflammation för 15 procent av alla dödsfall hos barn under 5 år. Denna lungsjukdom dödade 808 694 barn 2017. Det är ganska oroande, eller hur?
År 2016 förutspådde det indonesiska hälsoministeriet att omkring 800 000 barn i Indonesien skulle drabbas av denna lungsjukdom. Tyvärr steg förekomsten av lunginflammation under 2018 från 1,6 procent till 2 procent.
Lunginflammation är med andra ord inte en ovanlig sjukdom i Indonesien. I vårt land är denna sjukdom också känd som våt lunga. Infektionen, som utlöser uppblåsningen av luftsäckarna, kan uppstå i ena eller båda lungorna. En samling små luftsäckar i slutet av luftvägarna i lungorna kommer att svälla och fyllas med vätska.
Frågan är, hur förhindrar du lunginflammation i din produktiva ålder?
Läs också: Dessa 5 saker ökar risken för kronisk obstruktiv lungsjukdom
Känn igen symtom och sårbara grupper
Innan du svarar på frågorna ovan är det en bra idé att först bekanta dig med symptomen. Sjukdomar som angriper lungorna varierar beroende på svårighetsgraden. Inte bara det, mångfalden av lunginflammationssymptom påverkas också av den typ av bakterier som utlöser infektionen, ålder och patientens hälsotillstånd. Det finns dock några symtom som vanligtvis upplevs av personer med blöta lungor, nämligen:
Bröstsmärta;
Hosta;
Huvudvärk;
Muskelsmärta;
Illamående och kräkningar;
Hjärtslaget blir snabbt;
Ryser;
Trött;
Smärta när du andas in eller hostar;
svårt att andas; och
Sputum är gult eller grönt (det kan ibland blöda).
Även om de flesta lunginflammationer angriper barn eller småbarn, kan lunginflammation även angripa andra grupper,
Tja, här är de kategorier som är mottagliga för denna sjukdom.
Äldre över 65 år.
Patienter på sjukhus, särskilt de på ventilatorer.
Personer med kroniska sjukdomar, såsom astma eller kronisk obstruktiv lungsjukdom.
Aktiva och passiva rökare.
De med lågt immunförsvar. Till exempel personer med autoimmuna sjukdomar eller personer som genomgår kemoterapi.
Tillbaka till huvudämnet, hur förhindrar du lunginflammation i din produktiva ålder?
Läs också: Vad händer när någon har lunginflammation
Handtvättens roll till vaccination
Även om denna sjukdom kan drabba många människor, betyder det inte att våta lungor inte kan förhindras. Tja, här är några sätt att förhindra lunginflammation enligt experter vid National Institutes of Health - MedlinePlus:
Tvätta händerna ofta. Speciellt innan du förbereder och äter mat, efter nysningar (med händerna för att täcka den), efter att du har gått på toaletten, bytt en babys blöja och kommit i kontakt med sjuka människor.
Rök inte. Tobak försämrar lungornas förmåga att bekämpa infektioner.
Stärk immunförsvaret. Ett utmärkt immunförsvar kan förebygga flera sjukdomar, inklusive lunginflammation. Så att immunförsvaret bibehålls, försök att träna regelbundet, få tillräckligt med sömn och äta en hälsosam kost (rik på antioxidanter).
Skydda kroppen med vaccin. Vacciner kan hjälpa till att förebygga vissa typer av lunginflammation. Se till att få följande vacciner:
Influensavaccinet kan hjälpa till att förhindra lunginflammation orsakad av influensaviruset.
Pneumokockvaccinet minskar risken att få lunginflammation från Streptococcus pneumoniae.
Vacciner rekommenderas för äldre och personer med diabetes, astma, emfysem, HIV, cancer eller personer med organtransplantationer.
Tja, du vet redan hur man förebygger lunginflammation i en produktiv ålder, är du intresserad av att prova det?
Läs också: Behandling av bakteriell lunginflammation som kan göras hemma
Vill du veta mer om problemet ovan? Eller har andra hälsoproblem? Du kan verkligen fråga läkaren direkt genom ansökan. Genom chatt- och röst-/videosamtalfunktionerna kan du chatta med expertläkare utan att behöva lämna huset. Kom igen, ladda ner den nu på App Store och Google Play!
