Fakta om honung och citronsaft hjälper till att lindra ont i halsen
”Ont i halsen behöver inte alltid behandlas med medicin. Enligt forskning kan kombinationen av honung och citron användas för att behandla detta tillstånd. Båda har egenskaper som kan hjälpa till att bekämpa infektioner och lugna halsen."
, Jakarta - Halsont är faktiskt inte ett tillstånd att oroa sig för. Detta tillstånd kommer vanligtvis att förbättras inom några dagar eller en vecka. Men det finns tillfällen då en halsont överväldigar den drabbade och stör den dagliga verksamheten.
Frågan är hur man hanterar halsont? Är det sant att honung och citronsaft kan hjälpa till att övervinna detta problem?
Läs också: Se upp, undvik dessa livsmedel vid ont i halsen
Fördelarna med honung och citron
Honung har faktiskt använts i århundraden för att behandla olika hälsoproblem, varav en är halsont. Honung har olika fördelar för kroppen, denna vätska är:
- antioxidantegenskaper;
- antiinflammatoriska egenskaper;
- antimikrobiell;
- mot cancer;
- antivirala egenskaper;
- svampdödande egenskaper;
- antidiabetiska egenskaper.
Jo, egenskaperna ovan gör det effektivt för att behandla halsont. Center for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar också att honung används för att behandla ont i halsen.
Ge dock inte honung till barn under ett år eftersom det kan orsaka botulism. Honung kan bära på bakterier som t.ex Clostridium botulinum , vilket är mycket farligt för spädbarn.
National Institutes of Health sa samma sak. Enligt experter där kan sättet att hantera en halsont vara genom drycker eller vätskor som kan lugna halsen. Till exempel varma vätskor som citronte med honung eller kalla vätskor.
Hur man använder honung för att behandla halsont är ganska enkelt. Blanda två matskedar honung med ett glas varmt vatten eller te och drick efter behov. Det är lätt, eller hur?
Läs också: Smärta vid sväljning, detta är hur man förhindrar matstrupsinflammation
Samtidigt har citron egenskaper för att lindra ont i halsen. Hurså? Enligt experter vid University of Pennsylvania hjälper citroner till att bryta ner slem och lindra smärta.
Citroner är rika på C-vitamin som hjälper till att stärka immunförsvaret och ger det mer styrka att bekämpa infektioner.
Hur man använder citron för att behandla halsont är också enkelt. Blanda en tesked citronsaft i ett glas varmt vatten och drick det för att lindra halsont.
Andra sätt att övervinna halsont
I allmänhet är halsont är inget tillstånd att oroa sig för. En halsont kommer vanligtvis att avta av sig själv inom en vecka.
Förutom honung och citron finns det andra sätt att hantera halsont som du kan prova. Så här behandlar du ont i halsen enligt experter vid National Institutes of Health - USA och National Health Service - Storbritannien:
- Gurgla flera gånger om dagen med varmt saltvatten (1/2 tsk eller 3 gram salt i en kopp eller 240 milliliter vatten). Barn rekommenderas inte att prova.
- Sug på isbitar, isgodis, men ge inte små barn något då det finns risk för kvävning.
- Undvik rökning eller rökiga platser.
- Drick mycket vatten.
- Ät kall eller mjuk mat.
- Vila mycket.
- använda sig av förångare eller cool mist luftfuktare för att fukta luften och lindra en torr, halsont.
Vill du veta mer om hur man behandlar halsont? Eller har andra hälsoproblem? Du kan fråga läkaren direkt genom ansökan .
Läs också: 6 Dessa sjukdomar orsakar ont i halsen vid sväljning
Känn igen symtomen på halsont
När de får ont i halsen kan de drabbade uppleva olika besvär. Klagomål som uppstår påverkas oftast av orsaken till halsont. De vanligaste symtomen på halsont är dock:
- Svårt att svälja.
- Smärta i halsen som blir värre när man sväljer eller pratar.
- Brännande, obekväm och torr känsla i halsen.
- Rösten blev hes.
Dessutom åtföljs halsont vanligtvis av andra besvär, såsom:
- Feber.
- Minskad aptit.
- Hosta.
- Muskelsmärta.
- Förkylning eller livet är igensatt.
- Nysa.
- Trött.
- Dålig andedräkt.
För er som upplever symtomen ovan och inte blir bättre, försök att kolla upp er själva till det valfria sjukhuset. Boka tidigare tid hos läkaren i appen Så du behöver inte stå i kö när du kommer till sjukhuset. Praktiskt, eller hur?
