Sällan kända, dessa är 7 fördelar med örtdrycker för hälsan
”Förutom att värma kroppen kan kombinationen av ingefära och citrongräs i örtdrycker som wedang citrongräs ge olika hälsofördelar. En av fördelarna som kan erhållas är att förhindra olika farliga sjukdomar på grund av deras antioxidantinnehåll. Till exempel, såsom hjärtsjukdomar, till neurologiska sjukdomar som Alzheimers."
, Jakarta – Indonesien är känt för sina rika kryddor och medicinalväxter. Till exempel som ingefära, citrongräs, gurkmeja, kanel och så vidare. Dessa ingredienser bearbetas ofta till örtdrycker som är rika på fördelar och bra för kroppens hälsa. En av de mest populära örtdryckerna i Indonesien är ingefärste eller wedang blandat med citrongräs.
Utöver sin utsökta smak, observera att blandningen av ingredienser från dessa örtdrycker har olika hälsofördelar. Nyfiken på något? Kolla in infon här!
Läs också: Känd som Jamu, dessa är fyra fördelar med Temulawak för hälsan
Hälsofördelar som kan erhållas
Förutom att kunna värma kroppen kan ingefära och citrongräs i örtdrycker som ingefära wedang ge olika fördelar, inklusive:
1. Förhindrar olika farliga sjukdomar
Ingefära och citrongräs är kryddor som är rika på antioxidantföreningar. Antioxidanter är föreningar som kan skydda kroppen från överdriven exponering för fria radikaler i kroppen. Anledningen är att fria radikaler kan utlösa olika farliga sjukdomar. Till exempel som hjärtsjukdomar, cancer eller neurologiska sjukdomar som Alzheimers och Parkinsons.
2. Lindrar illamående
Ingefära har länge använts som ett läkemedel för att behandla illamående, genom dess antibakteriella föreningar. Så det skadar aldrig att konsumera örtdrycker som wedang ingefära och citrongräs när du känner dig illamående och vill kräkas.
3. Gå ner i vikt
Innehållet av citrongräs i örtdrycker tros bidra till att öka ämnesomsättningen och gå ner i vikt. Trots det är den mesta forskningen om citrongräs och viktminskning fortfarande anekdotisk, inte vetenskaplig. Eftersom citrongräs är en naturlig växtbaserad ingrediens som är ett diuretikum. Därför behövs fortfarande forskning om effekten av citrongräs för viktminskning.
Läs också: Olika fördelar med senap för hälsan
4. Lindrar ledvärk
Ingefära i örtdrycker som wedang ingefära kan hjälpa till att lindra artros eller ledvärk. Anledningen är att ingefära kan vara ett naturligt antiinflammatoriskt läkemedel genom de föreningar som finns i det. Dessutom kan ingefära inte användas som läkemedel i form av en drink, utan också en olja för att massera stelhet i smärtsamma leder.
5. Balanserar blodsockernivåerna
Rapporterade från HealthlineI en studie från 2015 hade 41 deltagare diabetes typ 2. Varje person konsumerade två gram ingefära per dag. Resultatet var att varje deltagare hade en minskning av blodsockernivån i sin kropp.
Som ett resultat kan innehållet av ingefära i örtdrycker användas som en naturlig diabetesmedicin, eftersom den kan balansera blodsockernivån i kroppen. Dessutom kan ingefära också vara användbart för att minska risken för ytterligare komplikationer på grund av diabetes, såsom högt blodtryck eller hjärtsjukdom.
6. Lindra smärta under menstruation
Ingefära kan lindra smärta som uppstår när man får mens. Eftersom ingefära har antiinflammatoriska egenskaper som kan vara användbara för att lindra smärta i kroppen. Dessutom innehåller citrongräs även antiinflammatoriska ämnen, så kombinationen av de två i örtdrycker kan vara ett bra smärtstillande medel under mens.
7. Hälsosam matsmältning
Lanserar från HealthlineEn kopp citrongräsdekok är en alternativ medicin som är användbar för att behandla magsmärtor, magkramper och andra matsmältningsproblem. En studie från 2012 publicerad av National Institutes of Health visar att citrongräs också är effektivt vid behandling av magsår.
Dessutom tros ingefära också kunna övervinna och förebygga matsmältningsproblem. Anledningen är att oljeextraktet som härrör från ingefära kan övervinna matsmältningsproblem på grund av dess antibakteriella innehåll.
Som bekant uppstår matsmältningsbesvär i allmänhet på grund av dåliga bakterier som kommer in i kroppen. Tja, med de antibakteriella egenskaperna kan ingefära bekämpa alla dåliga bakterier som kan störa matsmältningen.
Tja, det är några av de hälsofördelar som kan erhållas från örtdrycker som wedang ingefära och citrongräs. Observera dock att inte alla kan konsumera vissa växtbaserade ingredienser. Därför är det viktigt att kontrollera tillståndet innan du konsumerar örtdrycker.
Läs också: Dricker du ingefära regelbundet? Här är 8 fördelar du kan få
Förutom att konsumera örtdrycker, kan bibehålla hälsan säkert göras på flera andra sätt. En av dem är att möta intaget av viktiga näringsämnen som kroppen behöver. Tja, genom ansökan , kan du köpa vitaminer eller kosttillskott efter behov. Du behöver inte köa eller vänta länge på apoteket. Så vad väntar du på? Kom igen ladda ner Ansökan nu!
Referens:
