leftforwork.com

, Jakarta – Gikt är ett tillstånd som kännetecknas av outhärdlig smärta, svullnad och en brännande känsla i ledområdet. Denna sjukdom angriper vanligtvis lederna i områdena fingrar, vrister, tår och knän. Faran är att denna sjukdom inte bara upplevs av äldre, gikt attackerar också i ung ålder. Vad orsakade det?

Läs också: Skillnaden mellan reumatism och gikt

Vad orsakar gikt i ung ålder?

På senare tid har gikt ofta upplevts av unga människor. Urinsyra i sig är faktiskt slutprodukten av livsmedelsmetabolism som kommer att bearbetas till urin. När nivåerna är för höga tyder det på att du äter för mycket mat vilket gör att urladdningen hindras. Som ett resultat är kroppen för aktiv för att producera urinsyra över normala gränser.

Gikt i tonåren indikerar om den drabbade konsumerar för många livsmedel som innehåller höga puriner. När dessa ämnen smälts av kroppen kommer kroppen automatiskt att producera urinsyra. Så när du äter mat med höga puriner kommer urinsyranivåerna i kroppen automatiskt att balansera.

Läs också: Notera dessa 5 orsaker till gikt

Dålig kost är den främsta orsaken

Med tiden är fler och fler likgiltiga för innehållet i maten de äter. Om de inser det är det det som kan utlösa bildandet av urinsyra i kroppen.

Inte bara kosten, även genetiska faktorer påverkar. När en av familjemedlemmarna har en historia av samma sjukdom är det mycket troligt att urinsyra kommer att överföras till kommande generationer.

Så när du har en historia av gikt och du gillar att äta ohälsosam mat måste du vara försiktig genom att göra regelbundna kontroller på närmaste sjukhus för att förhindra gikt.

Inte bara det, gikt kommer lätt att attackera personer som är överviktiga, diabetes, högt blodtryck och njursjukdomar. För dig som redan har en historia av gikt bör du undvika följande livsmedel, ja!

• Läsk och alkoholhaltiga drycker

Dessa två typer av drycker utlöser en ökning av urinsyra i kroppen. Tillsammans med konstgjorda sötningsmedel i den, kommer denna dryck att stimulera kroppen att producera massor av puriner.

• Flera typer av gröna grönsaker

Gröna grönsaker är förvisso väldigt bra för kroppens hälsa, men vissa typer av gröna grönsaker kan också utlösa ökade nivåer av urinsyra i kroppen. Personer med gikt, vissa typer av gröna grönsaker som bör undvikas, nämligen sparris, blomkål, spenat och svamp.

• Kött

Visste du att protein i mat kan orsaka ett återfall av urinsyra i kroppen? Proteinet i fråga finns i nötkött, kyckling och skaldjur. Dessa kött är kända för att innehålla 150 milligram puriner per 100 gram köttvikt.

Läs också: Lär dig tecknen på kolesterol och gikt

Förutom att undvika dessa typer av livsmedel kan gikt i ung ålder undvikas genom att alltid upprätthålla en hälsosam livsstil genom att äta hälsosam och balanserad näringsrik mat, konsumera mycket vatten, hantera stress väl och träna regelbundet. När en hälsosam livsstil har genomförts kommer du inte bara att undvika gikt, utan även andra sjukdomar som har potential att äventyra din hälsa.

Referens:

NCBI. Åtkomst 2020. Kliniska egenskaper hos tidig och sent debuterande gikt.

Healthline. Åtkomst 2020. Gikt orsaker.

Medicinska nyheter idag. Åtkomst 2020. Allt du behöver veta om gikt.