Att dricka kaffe före frukost, är det säkert för hälsan?
, Jakarta – Kaffe är en av de mest populära dryckerna idag. Kaffe är också en av de mest eftertraktade dryckerna efter uppvaknandet. Många säger att genom att konsumera konsumtion kan öka entusiasmen och motivationen att gå igenom dagen. Men visste du att det är en dålig vana att dricka kaffe innan frukost? Här är diskussionen.
Läs också: Vad händer med kroppen om du dricker kaffe på morgonen
Kaffe som konsumeras kort efter att du vaknat eller på fastande mage är inte en bra idé. Denna vana kan öka risken för olika hälsoproblem. För det är det ingen skada att titta på recensioner och hur man konsumerar rätt kaffe för att undvika olika hälsoproblem.
Skäl att undvika kaffe före frukost
Att dricka kaffe innan frukost är ingen bra vana som kan göras varje dag. Denna vana är faktiskt inte säker för kroppens hälsa. Olika risker för hälsoproblem kan upplevas av någon som ofta gör denna vana.
Acid reflux sjukdom eller även känd som GERD kan upplevas när du dricker kaffe på fastande mage. Kaffe kan stimulera kroppen att producera magsyra när det konsumeras särskilt på fastande mage.
Dessutom kan koffeinhalten i kaffe också göra den nedre matstrupen svag. Detta tillstånd kan öka risken för GERD-symtom, såsom illamående, lätt mättnad, frekvent rapning, halsbränna eller värme i bröstet, till svårigheter att svälja.
Om du upplever ett stressigt tillstånd bör du undvika att konsumera för mycket kaffe, särskilt på morgonen. Lansera Web MD Koffeinhalten i kaffe är mycket känslig för att orsaka tillstånd från ångest till bipolär sjukdom.
Att dricka kaffe innan frukost ökar också en persons risk att bli uttorkad. Detta beror på att koffeinhalten i kaffe kan leda till en ökning av urineringsfrekvensen. Det finns flera symptom på uttorkning som du måste vara uppmärksam på, såsom förlust av hudens elasticitet, mörk urin, en mycket stark urinlukt, yrsel, dåsighet och en snabbare puls.
Läs också: Finns det några negativa effekter av att dricka för mycket kaffe?
Drycker som kan ersätta kaffe
För att undvika de olika effekterna som du kan uppleva av att dricka kaffe före frukost, är det inget fel med att ersätta kaffe med flera andra alternativa drycker, som:
1. Infunderat vatten
Om du är en av de personer som har väldigt svårt att dricka vatten efter att ha vaknat, infunderat vatten kan vara ett alternativ. Infunderat vatten är vatten blandat med frukt, såsom jordgubbar, citroner, myntablad, till gurka. Gör denna vattenblandning på natten och ställ den i kylen. När du vaknar kan du dricka denna dryck. Den resulterande fräscha smaken kan göra dig friskare och fräschare på morgonen.
2. Fruktjuice
Fruktjuicer som innehåller vatten och fibrer är mycket bra att äta på morgonen. Dessutom kan intag av juice på morgonen ersätta kroppsvätskor som går förlorade på natten, så att du undviker uttorkning.
3.Varm ingefära
Ingefära är en av de örtväxter som innehåller vitamin C. Att konsumera varmt ingefäravatten på morgonen kan också hjälpa dig att minska stressnivåerna i kroppen.
4. Mjölk
Både komjölk och sojamjölk är typer av mjölk som anses vara tillräckligt bra för att intas på morgonen. Att regelbundet konsumera mjölk varje dag kan hjälpa dig att bibehålla benhälsan och undvika för tidigt åldrande.
Läs också: Att dricka kaffe kan komma in på akuten, detta är den exakta dosen
Det är några alternativ till kaffe på morgonen. Tveka inte att använda appen och fråga läkaren direkt när du upplever hälsoproblem relaterade till matsmältningsbesvär eller GERD. Båda dessa sjukdomar måste verkligen behandlas på lämpligt sätt för att inte orsaka sämre hälsa. Kom igen, ladda ner via App Store och Google Play, just nu!
