5 fördelar med MPASI med nötkött
Jakarta - Nötkött innehåller många viktiga näringsämnen för kroppen, inklusive järn, protein, kalcium, zink och många fler. Men är det okej att ge nötkött för fasta bebisar?
Såklart du kan. Att göra nötkött som kompletterande mat ger istället goda fördelar för barnets tillväxt och utveckling. Vad är fördelarna? Läs mer, kom igen!
Läs också: Tips för att förbereda den första bebisen MPASI för din lilla
Näringsinnehåll och fördelar med nötkött för MPASI
I 100 gram nötfärs, innehöll cirka 70 kalorier. Näringsinnehållet är också ganska stort, nämligen protein, fett, kalcium, järn, fosfor, magnesium, kalium, zink, selen, folat, kolin, vitaminerna B1, B2, B6, B12, A, E, D och K.
Från de många näringsämnena i nötkött är det inte konstigt att fördelarna som din lilla kan få när den konsumerar det är ganska stora, ja. Här är fördelarna med nötkött för fasta barn, som inte bör missas:
1. Gå upp i vikt
Orolig för din bebis undervikt? Att prova nötkött som kompletterande mat kan vara en lösning. Den höga proteinhalten i nötkött kan hjälpa till att öka barnets vikt. Eftersom protein kan hjälpa till att öka muskelmassan.
Inte nog med det, zinkhalten i nötkött spelar också en roll för att öka barnets hälsosamma vikt. Studier publicerade i American Journal of Clinical Nutrition bevisar att zinkintag kan bidra till att öka barnets vikt. Innehållet av vitamin B2 i nötkött kan också hjälpa till att omvandla matintaget i barnets kropp till energi.
2. Förbättra intelligens och hjärnans utveckling
Som tidigare nämnt innehåller nötkött mycket vitaminer och mineraler. Forskning publicerad i tidskriften Näringsämnen nämner att vitamin B6, vitamin B12, folat, kolin och järn kan minska risken för hjärnkrympning på grund av förlust av celler och kopplingar mellan nerver hos spädbarn.
Dessutom spelar olika vitaminer och mineraler också roll för bildandet av ett skyddande lager (myelin) som omger nervfibrer i hjärnan. Om det skyddande lagret inte räcker till kan hjärnan inte fungera optimalt.
Det säger Keli Hawthorne, RD, chef för klinisk forskning för avdelningen för pediatrik vid Dell Medical School, University of Texas i Austin. Föräldrar .
Hawthorne sa att brist på myelin i hjärnan kan orsaka svårigheter att koncentrera sig och fokusera, vars effekter kan märkas när barn går in i skolåldern.
Läs också: Fördelarna med avokado som kompletterande baby
3. Som en energikälla
När din lilla blir äldre behöver han det bästa intaget som energikälla, och nötkött är ett av de bästa valen. Förutom att ha mycket protein som kan bygga muskelmassa, innehåller nötkött även vitamin B2 som är användbart för att bearbeta fett, protein och kolhydrater till energi.
4. Stödjer bildandet av immunsystemet
Enligt Jatinder Bhatia, MD, kommittémedlem i American Academy of Pediatrics och ordförande för neonatal medicin vid University of Georgia Medical School, som citerats från sidan Föräldraskap , att ge nötkött som kompletterande mat kan hjälpa till att bilda barnets immunförsvar.
Eftersom innehållet av zink och järn i nötkött spelar en viktig roll för att bygga upp ett barns immunförsvar. Dessutom är zink också ett utmärkt näringsämne för spädbarn med låg födelsevikt, kan främja tillväxten av friska kroppsceller och hjälpa till att förhindra diarré.
Läs också: WHO:s rekommendationer för MPASI för spädbarn i åldern 8-10 månader
5. Behåll friska ben och tänder
Vill du att din lillas ben och tänder ska vara starka? Nötkött är en av de bästa livsmedel man kan ge. Detta beror på att nötkött innehåller mineraler som är viktiga för friska ben och tänder, som kalcium, fosfor och magnesium.
Det är några av de viktiga fördelarna med nötkött för fasta bebisar. Introducera en mängd olika näringsrika livsmedel gradvis till din lilla, inklusive nötkött. Om din lilla är sjuk, använd appen att prata med en läkare och köpa receptbelagd medicin, när som helst och var som helst.
