Det här är de livsmedel du bör undvika när du upplever nässelfeber

, Jakarta – Nässelutslag är röda, kliande knölar som dyker upp på huden. Enligt American College of Allergy, Asthma and Immunology (ACAAI) utvecklar cirka 20 procent av människor urtikaria eller nässelutslag under sin livstid. Om du är en av dem vill du verkligen hitta ett sätt att förhindra att dessa irriterande hudproblem kommer tillbaka.

För att förhindra att nässelutslag upprepas måste du först veta orsaken. De flesta fall av nässelutslag orsakas av en allergisk reaktion som utlöses av vissa livsmedel. Därför är det viktigt att veta vilka livsmedel som ska undvikas under nässelfeber så att du kan övervinna och kontrollera sjukdomen.

Läs också: Det är dessa typer av nässelutslag du behöver känna till

Livsmedel att undvika vid nässelutslag

Sherwood Forest Hospital NHS Foundation Trust, som är en kombination av tre sjukhus i Nottinghamshire, England, har tagit fram riktlinjer för livsmedel att undvika för att förhindra nässelfeber. De flesta av dessa förbjudna livsmedel innehåller mycket histamin och tyramin, vilket kan få nässelfeber att återkomma eller göra utslagen värre.

Här är histaminrika livsmedel att undvika när du upplever nässelfeber:

  • Överkokt ost, speciellt parmesanost och ädelost.
  • Alkohol, speciellt rött vin.
  • Inlagd mat och konserver.
  • Rökta köttprodukter, såsom salami.
  • Viss fisk, tonfisk, sardiner, lax, ansjovisfiléer.
  • Fermenterade livsmedelsprodukter.
  • Skal.
  • Nötter.
  • Vinäger.
  • Livsmedel med konserveringsmedel och konstgjorda färgämnen.
  • Alkoholhaltiga drycker.

Förutom histaminrika livsmedel måste du undvika följande histaminfrisättande livsmedel:

  • Mest citrusfrukt.
  • Tomater
  • Choklad.
  • Frukter.
  • Nötter.

Medan livsmedel rika på tyramin som måste undvikas under nässelfeber inkluderar:

  • Konserverade, rökta eller lagrade livsmedelsprodukter, såsom ost och kött.
  • Öl
  • Jästprodukter.
  • Sojaprodukter, såsom tofu, miso och tofu .

Höga histaminnivåer spelar en stor roll för att utlösa nässelfeber. Det är därför många drabbade kan övervinna dessa hudproblem genom att ta antihistaminläkemedel.

Men för de 40 procent av människor som inte svarar på antihistaminer kan det också vara ett effektivt sätt att behandla sjukdomen att försöka undvika histaminrika livsmedel under nässelfeber.

I en nyligen genomförd studie begränsade 22 personer med kronisk urtikaria mat med hög histaminhalt i 4 veckor. Som ett resultat var det en statistiskt signifikant minskning av svårighetsgraden av deltagarnas urtikaria. Blodprover från patienter i samma studie visade också att deras blodhistaminnivåer också minskade efter fyra veckor på antihistamindiet.

Läs också: Nässelutslag återkommer, här är 5 livsmedel för att lindra det

Hur man kontrollerar nässelfeber

Om du har kroniska nässelfeber kan du minska eller undvika ovanstående livsmedel helt och hållet och se om dina symtom förbättras. ACCAI rekommenderar också att du testar dig hos en allergiker som kanske också kan rekommendera mediciner för att förebygga nässelfeber.

Men även om dina matallergitestresultat är negativa, finns det fortfarande en möjlighet att du är överkänslig eller intolerant mot vissa livsmedel. Pseudoallergener, såsom livsmedelstillsatser, histamin och naturliga ämnen i frukt, örter och grönsaker kan också orsaka faktiska allergiska reaktioner, inklusive nässelfeber. Därför är pseudoallergener också livsmedel att undvika under nässelfeber.

Om det inte är effektivt att undvika mat rik på histamin, tyramin och pseudoallergener för att behandla eller förebygga dina nässelutslag, är det möjligt att dina nässelutslag orsakas av andra triggers, såsom antibiotika, aspirin, ibuprofen och insektsbett eller stick.

Andra faktorer som också kan orsaka nässelutslag inkluderar kyla, värme, motion, allergier mot latex, blodtransfusioner, bakteriella eller virusinfektioner, mjäll från husdjur och pollen.

Läs också: Nässelutslag återkommer ofta, ett tecken på allergi?

Förutom att undvika triggermaten ovan kan du också behandla nässelutslag genom att ta droger. Kontakta läkaren via appen att be om en rekommendation för nässelutslag, köp sedan läkemedlet, beställ det bara genom applikationen. Kom igen, ladda ner Ansökan nu också för att enkelt få den mest kompletta hälsolösningen.

Referens:
Lev starkt. Åtkomst 2021. Livsmedel att undvika med kronisk urtikaria.
Healthline. Åtkomst 2021. Kronisk idiopatisk urtikaria och diet: livsmedel att äta och undvika.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found