Inse hur väderförändringar påverkar kroppens hälsa

, Jakarta - Även om Indonesien bara har två säsonger, kommer övergångsperioden mellan de två säsongerna att i hög grad påverka hälsan. Under regnperioden är folk vana vid kallare temperaturer och ganska mycket nederbörd. Men in i april blir vädret varmare, så folk måste anpassa sig igen.

Uppkomsten av sjukdomen under övergångssäsongen är mycket vanligt. Vid den här tiden är vädret ibland oförutsägbart. Ibland kan en dag vara väldigt varmt, men det regnar på natten. Så, hur påverkar denna förändring i vädret kroppens hälsa? Låt oss se följande recension!

Läs också: 5 knep för att upprätthålla barns hälsa när vädret förändras

Effekten av väderförändringar på hälsan

Oförutsägbart väder som detta kan göra att en person lätt upplever symtom på sjukdomen. Minst hälften av alla vuxna erkänner att de upplever förändringar i sin hälsa på grund av växlande väder, inklusive mer frekvent huvudvärk, ledvärk, trötthet och ännu oftare förkylningar.

Naturligtvis orsakas förkylningar av virus, inte vädret. Men eftersom lufttemperaturen och luftfuktigheten ändras i omgivningen kommer detta också att påverka andningen. Även om din näsa inte är helt igentäppt, kommer den varmare, fuktiga luften att få din näsa att kännas mer tilltäppt, som när du är i duschen. Men så fort du går ut kommer en vindpust av sval luft som inte är för fuktig att din näsa plötsligt känns mer öppen, vilket skapar en fräsch känsla i ditt huvud. Samma sak händer omvänt när du går från ett svalt luftkonditionerat rum till ett varmt och fuktigt rum utanför, vilket gör att huvudet känns kvavt.

Människor som är benägna att få huvudvärk rapporterar fler huvudvärksymtom under övergångssäsongen än under de torra eller regniga säsongerna. Detta tillstånd är faktiskt inte bara relaterat till vädret, utan förändringar i vädret kommer verkligen att påverka humör, beteende, kost, fysisk aktivitet, rörlighet och många andra faktorer.

Läs också: Oförutsägbart väder, akta dig för influensahot

Saker att vara uppmärksam på under väderförändringar

Det finns två saker du måste vara uppmärksam på när det gäller väderförändringar, inklusive:

Vattenbehov

Vid varmt väder kommer du att bli uttorkad oftare. Kom ihåg att uttorkning kan vara ett ganska dödligt problem om det inte behandlas på rätt sätt. Om vädret är tillräckligt varmt, se till att dricka mycket vätska.

Vatten är det bästa alternativet och ha en flaska vatten med dig hela tiden för att göra det lättare för dig att dricka. Du kan också dricka örtteer och färsk frukt- och grönsaksjuice, men sikta på versioner med låg sockerhalt. Undvik stora mängder koffein som kaffe, svart te, läsk, energidrycker.

Var också proaktiv när det gäller att dricka. Så när du känner dig törstig, upplever du redan symtom på uttorkning och dricker omedelbart. Låt urinen vara vägledande, så när färgen är ganska grumlig, drick sedan vatten tills urinen är klar.

Allergi

Säsongsbetonade allergier kan också förekomma under säsongsmässiga förändringar, eftersom exponering för vissa allergener under säsongsmässiga förändringar som pollen från blommor kan utlösa immun- och inflammatoriska reaktioner. Om du har allergier, som exempelvis indikeras av förkylningssymtom, ta den medicin som läkaren ordinerat enligt rekommendation och ta allergimedicin vid behov. Håll pollen ute genom att stänga fönster hemma och i bilar. Om du ska vara utomhus, gå då ut när mängden pollen är låg, vanligtvis på morgonen, molniga dagar och blåsiga dagar.

Läs också: Vädret påverkar humöret, hur kan du?

Om du behöver läkares råd om tips för att hantera vädrets växlande väder, använd bara appen . Du kan be om råd via chattfunktionen med en läkare, när som helst och var som helst. Som ett resultat kommer du att förstå hur du bibehåller god hälsa under detta växlande väder. Vad väntar du på, låt oss använda appen nu!

Referens:
Nori Health. Tillgänglig 2021. Säsongsförändringar och påverkan på din hälsa.
Konversationen. Hämtad 2021. Våren har sprungit: hur väderförändringar påverkar vår hälsa.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found