leftforwork.com

Jakarta – Har någon av er någonsin känt en varm känsla i kroppen långsamt eller plötsligt? Kanske du känner värmevallningar . Det kännetecknas vanligtvis av ansikts- och kroppshud (särskilt på halsen och bröstet) som upplever rodnad, värmekänsla, svettning och stickningar i fingrarna. Tyvärr händer detta inte på grund av förändringar i temperatur eller vädret omkring dig, utan på grund av förhållandena inuti din kropp.

Naturliga kroppsorsaker värmevallningar Detta är en av dem på grund av klimakteriet. Det sa forskarna också värmevallningar faktiskt kontrolleras av specifika områden i hjärnan. Vaibhav Diwakar, professor i psykiatri och neurovetenskap vid Wayne State University, sa: "Vi har hittat förändringar i hjärnans aktivitet som initierar och utlöser kroppens naturliga svar. värmevallningar . Han sa också att det visar sig att aktiviteten i vissa delar av hjärnan förändras redan tidigare värmevallningar hända.

Klimakteriet eller slutet av menstruationscykeln hos kvinnor ger ofta obehagliga symtom, såsom sömnsvårigheter, slöhet och trötthet värmevallningar . Dessa symtom uppstår på grund av drastiska hormonella förändringar och uppstår tillfälligt. Men enligt Beth Battaglino, RN, VD för Friska kvinnor , dock en icke-statlig organisation med anknytning till kvinnors hälsa värmevallningar är ett vanligt symptom på klimakteriet, i själva verket kan detta tillstånd drabba vem som helst, när som helst och med en mängd olika orsaker. Även, värmevallningar kan också attackera män.

Läs också: 5 tecken på klimakteriet hos kvinnor du måste känna igen

Sedan andra faktorer orsakar den naturliga kroppen värmevallningar nämligen:

1. Övervikt

Faktum är att ansamlingen av fett i kroppen gör att din ämnesomsättning fungerar långsammare. När detta händer, blir kroppen långsam i att bränna fett. Fett i sig är en energikälla som används av kroppen för att värma upp kroppen. Det är därför de som har mycket fettreserver lättare känner sig varm eller varm. Av denna anledning måste de som är överviktiga hantera sin vikt med regelbunden kost och motion. Alltså, risk värmevallningar kommer också att minska.

2. Mat och dryck

Vissa livsmedel som kryddig, koffeinhaltig eller alkoholhaltig kommer att skapa en känsla av värme i kroppen så att den utlöser värmevallningar . Kryddig mat kan också stimulera nervändarna på tungan att aktivera en ökning av kroppstemperaturen som orsakar fysiska reaktioner inklusive vidgning av blodkärlen, svettning, gråt och hud som blir röd. Hos vissa människor, värmevallningar Det kan uppstå på grund av en allergisk reaktion mot vissa livsmedel och drycker.

Läs också: Är kryddig mat farlig för kroppen?

3. Rumstemperatur för varm

Vila i varma och torra rum kommer att göra dig kvävande och svettig på natten. Detta kan hända för att du lägger till en tjock filt eller nattlinne som är gjord av värme, så du kommer ofta att vakna på natten. Lösningen, använd alltid bekväma och tunna kläder och använd inte tjocka filtar på ett tag.

4. Överdriven ångest och stress

Ångest och överdriven stress ökar risken värmevallningar. För när du upplever detta kommer kroppens adrenalinhormon att öka och ge en varm känsla inifrån kroppen. Undvik detta tillstånd genom att återställa ditt humör så att det blir bättre, som att lyssna på musik eller meditation.

5. Läkemedelsbiverkningar

Kanske utan att inse det kan detta heta tillstånd uppstå på grund av biverkningar av de droger vi tar. Vissa läkemedel som orsakar denna typ av effekt inkluderar antidepressiva medel, kemoterapiläkemedel för bröstcancer och smärtstillande medel. Tja, om detta torterar dig, bör du omedelbart rådfråga detta med din läkare för att ändra dosen eller ändra typ av medicin för att undvika det värmevallningar.

Tja, om sådant här händer dig är det en bra idé att omedelbart konsultera en läkare genom ansökan . Kontakta läkaren via Video/röstsamtal och Chatt när som helst och var som helst. kom igen , ladda ner nu på App Store och Google Play!