Kan du ta probiotiska drycker när du har diarré?
, Jakarta - Probiotika är mikroorganismer som kan ge olika hälsofördelar, särskilt matsmältningshälsa. Probiotika blandas vanligtvis i fermenterad mat och dryck. Inte bara mat och dryck, även probiotika finns nu i kosttillskottsform.
Diarré är ett av de vanligaste hälsoproblemen. Så, är det säkert att konsumera probiotiska drycker när du har diarré? Här är förklaringen.
Läs också: För att inte ta fel, vet skillnaden mellan prebiotika och probiotika
Är det säkert att konsumera probiotiska drycker under diarré?
Du måste veta att det finns en samling bakterier som lever i matsmältningskanalen. Antalet bakterier i tarmen kan påverkas av en mängd olika faktorer, inklusive kost, stress och droganvändning. När sammansättningen av tarmbakterier blir obalanserad och mängden probiotika äventyras kan det orsaka negativa hälsoeffekter, inklusive diarré.
Konsumtion av probiotiska livsmedel och drycker kan hjälpa till att förebygga vissa typer av diarré och hjälpa till att behandla diarré genom att lägga tillbaka de goda bakterierna i tarmarna, så att antalet är balanserat. Inte bara det, probiotika kan också bekämpa patogena bakterier, stärka immunförsvaret och förändra tarmmiljön för att göra den mindre gynnsam för patogen aktivitet. Så du kan vara säker på att probiotiska drycker är bra att äta när du har diarré.
Typer av diarré som svarar på probiotisk behandling
Diarré har flera olika orsaker, inklusive bakteriella eller virusinfektioner, vissa mediciner och exponering för olika mikroorganismer. Infektiös diarré är diarré som orsakas av smittämnen, såsom bakterier eller parasiter. Mer än 20 olika bakterier, virus och parasiter är kända för att orsaka infektiös diarré, inklusive Rotavirus , E coli , och Salmonella .
Läs också: Probiotikas hemligheter för att öka kroppens uthållighet
Infektiös diarré är vanligare i utvecklingsländer och kan leda till döden om den inte behandlas. Behandlingen inkluderar förebyggande av uttorkning och förkortning av diarréens varaktighet. Konsumtion av probiotika kan minska varaktigheten av diarré och avföringsfrekvens hos vuxna och barn. Det finns hundratals typer av probiotika, som startar från hälsolinje, Följande typer är de mest effektiva typerna av probiotika för behandling av diarré:
- Lactobacillus rhamnosus GG (LGG). Denna probiotika är en av de stammar som oftast läggs till mat och dryck. Forskning visar att LGG är en av de mest effektiva probiotika för att behandla diarré hos både vuxna och barn.
- Saccharomyces boulardii.S. boulardii är en jäststam som ofta används i probiotiska kosttillskott. Denna stam har visat sig behandla antibiotikarelaterad diarré och infektioner.
- Bifidobacterium lactis. Denna probiotika har immunförstärkande och tarmskyddande egenskaper och kan avsevärt minska svårighetsgraden och frekvensen av diarré hos barn.
- Lactobacillus casei. L. casei är en annan probiotisk stam som har studerats för dess antidiarréfördelar. Flera studier har visat att denna stam behandlar antibiotikarelaterad diarré och infektioner hos både barn och vuxna.
Läs också: 4 Matsmältningsproblem på grund av probiotisk brist
Om du har diarré och det inte blir bättre, kontakta din läkare via appen att ta reda på rätt behandling och vård. Du kan kontakta läkaren när som helst och var som helst via Chatt eller Röst/videosamtal.
