Fast i en giftig vänskap, här är tips för att hantera det
, Jakarta – Har du någonsin känt att vänkretsen runt dig är väldigt dålig och inte bidrar positivt till ditt liv? När du känner att du behöver en lyssnare verkar din vän ointresserad och fortsätter istället att prata om sina egna problem. Ibland kan det vara utmattande och stressigt att interagera med några vänner.
Var försiktig, det kan vara ett tecken på att du har fastnat i en vänskap toxisk alias giftig vänskap . Denna term används för att beskriva en "ohälsosam" vänskap. Vänskaper som levs verkar vara gift som förstör lycka och mental hälsa. Så, hur hanterar du vänskap? toxisk ?
Läs också: Fara, här är 5 tecken på att du har giftiga vänner
Ha giftiga vänner, gör det här
Fast i vänskapen toxisk kan vara väldigt tröttsamt. Denna typ av vän bör undvikas, särskilt om det är skadligt. Men det kommer naturligtvis inte att vara lätt att göra, särskilt om du träffas nästan varje dag, till exempel kontorsvänner, skolkompisar eller andra. När man fastnat i vänskap toxisk , det finns flera saker som kan göras, inklusive:
1. Känn igen giftiga egenskaper
Det är viktigt att känna igen vilka giftiga egenskaper en vän visar dig. På så sätt kan du ta reda på om personen verkligen är "giftig" eller bara en vän toxisk bara till dig.
2. Våga säga nej
Att må dåligt när man måste tacka nej till en väns begäran är mycket möjligt. Men det är bäst att se till att vänner toxisk var inte överlägsen och överlägsen. Att bestämma sig för att hålla fast vid en giftig vän är bra, men du måste vara medveten om konsekvenserna och möjliga konsekvenser. Om det känns för mycket, försök att våga säga nej och kämpa mot det som den giftiga vännen gör.
Läs också: 4 sätt att komma ur ett giftigt förhållande
3. Skapa gränser
Det är viktigt att göra tydliga gränser, särskilt när man sitter fast i vänskap toxisk . Detta är användbart för att skydda dig själv. När du är runt människor som toxisk , det som måste prioriteras är mental hälsa och självlycka. Offra inte din mentala hälsa bara för att göra dina vänner lyckliga toxisk .
4. Bli vän med andra
Det spelar ingen roll om du har svårt att släppa taget och väljer att bo hos vänner toxisk . Du bör dock försöka hålla kontakten och bli vän med andra vänner som inte klassas som vänner toxisk . Du kan dela historier och be om objektiva åsikter från personer som står utanför den giftiga vänkretsen. Försök att prata om vad som pågår och fråga hans åsikt om saker som kan göras för att övervinna den här typen av vänskap.
5.Föreslå konsultation
Om nära vänner börjar visa tecken som toxiskvän , kan du råda honom att konsultera en expert. Eftersom, i vissa fall, vänner toxisk Du kan behöva hjälp av en psykolog för att få dina vänner, karriär och familjeliv på rätt spår igen.
Läs också: Vikten av ett stödsystem för självutveckling
Du kan också bjuda in vänner med appen att prata med en psykolog eller psykiater. Dela dina bekymmer för att hjälpa dig identifiera problem som kan göra att din vänskap inte längre är trevlig. Kontakta psykolog via videoklipp / Röst samtal eller Chatt . Ladda ner Ansökan nu på App Store och Google Play!
6. Avsluta vänskap
Om du känner att du inte längre kan tolerera problem i en vänskapsrelation, tveka inte att avsluta det. Tänk på att det är viktigare att ta hand om din mentala hälsa och lycka. På så sätt kan du fokusera mer på ditt liv och andra aktiviteter utan att störas av giftiga relationer.
