Gör inga misstag, det här är hur man skiljer mellan vanliga rädslor och fobier
Jakarta – Det är inte ovanligt att människor sätter likhetstecken mellan den rädsla de alltid känner med en fobi. I själva verket är dessa två saker inte samma sak. Enkelt uttryckt hänvisar en fobi till en överdriven känsla av rädsla för något och är ofta förknippad med ett ångestsyndrom. Medan vanlig rädsla mer beskriver en tillfällig rädsla.
Den mest grundläggande och mest slående skillnaden som du kan observera mellan vanliga rädslor och fobier är hur en person reagerar på dessa rädslor och hur dessa fobier eller rädslor kan uppstå inifrån. Så man kan inte säga att det är en skräckfilmsfobi att vara rädd för att se skräckfilmer. Samtidigt har man en höjdfobi så man är väldigt orolig när man är i höghus.
Hur man reagerar på rädsla
Du kan se när någon ställs inför något som är föremål för deras rädsla. Om personen har en fobi kan responsen vara överväldigande, till och med leda till svimning. Ja, varje människa har rädsla. Vanligtvis händer detta på grund av en negativ upplevelse.
Läs också: Rädsla eller fobi? Känn igen symptomen på denna fobi
Tyvärr upplever inte alla rädsla även om orsaken är densamma. Du är till exempel rädd för att simma för att du har drunknat, men andra kanske inte. Ett annat exempel, du är rädd för spindlar eftersom det finns vänner som också är rädda. Förutom de obehagliga upplevelser man själv upplever kan rädsla också uppstå på grund av att man ser eller är nära andra människor som har samma rädsla.
Responsen som uppstår när man konfronteras med ett föremål som framkallar rädsla skiljer sig också från en fobi. Om du bara känner vanlig rädsla kommer ditt psykologiska tillstånd inte att påverkas. Vanligtvis kan du lätt ta dig igenom den rädslan. Till exempel har du en rädsla för spindlar. Du kan fortfarande gå igenom djuret utan att behöva se det.
Läs också: Överdriven rädsla, detta är faktumet bakom fobin
Fobier påverkar en persons psykiska och fysiska tillstånd
Till skillnad från en fobi, även om ordet fobi också betyder rädsla för något. Dessa rädslor tenderar dock att vara överdrivna i de svar som visas. När man står inför det fruktade föremålet kommer överdriven ångest att uppstå. Inte bara påverkar psyket, fobier påverkar även den fysiska personen som upplever det.
Till exempel har du en rädsla för ödlor. Om det bara är en enkel rädsla, kan du lätt smita utan att ens behöva titta på honom. Även du kan fortfarande köra iväg honom även om det finns en liten rädsla som sätter sig på dig. Men om du har en fobi för ödlor kommer du att reagera annorlunda. Du kommer att uppleva att en ökning av din puls blir oregelbunden, till och med stör dagliga aktiviteter.
Fobier måste verkligen få behandling, eftersom det visade svaret kan äventyra den drabbades tillstånd, särskilt om hans rädsla används som ett skämt av andra med avsikt att skämta. Om du känner att du har en fobi och har besvärats av denna överdrivna rädsla är det dags för dig att boka tid hos en vanlig psykolog på närmaste sjukhus så att du kan få behandling direkt.
Läs också: Känn till typerna av fobier, orsaker till överdriven rädsla
Vanligtvis används KBT-terapi för att övervinna fobier för att hjälpa till att identifiera, förstå och förändra hur människor tänker och beter sig. Du kommer att ställas inför det föremål som är din största rädsla så att läkaren kan se hur långt du kan möta och övervinna den. Naturligtvis är resultaten inte omedelbara, du behöver cirka 12 till 16 veckor efter behandlingen för att kunna känna effekterna.
