Förhindra olika sjukdomar med regelbunden konsumtion av mjölkkefir
, Jakarta - Mjölkkefir är en fermenterad mjölkdryck från spannmål blandad med bakterier och jäst för att skapa en symbiotisk relation. På senare tid har fermenterad mjölk efterfrågats av många människor på grund av fördelarna med mjölkkefir som är bra för kroppen.
Det sägs att regelbundet intag av mjölkkefir kan ha en god inverkan på kroppen. Några av de goda effekterna som uppstår är en ökning av matsmältningssystemet och antibakteriell i kroppen. Dessutom är andra fördelar med mjölkkefir att förebygga olika sjukdomar. För mer information, se följande diskussion!
Läs också: Bekanta dig med 4 fördelar med fermenterad mjölk
Olika sjukdomar som kan förebyggas av mjölkkefir
Även om båda är fermenterade, är yoghurt och kefir två olika saker. Skillnaden är att yoghurt är en bakteriell fermentering av mjölk, medan kefir är en kombination av bakteriell och jästjäsning. Kombinationen av bakterier och jäst är också känd som kefirkorn. Den distinkta smaken av sur kefir gör att vissa verkligen gillar det.
Fördelarna med mjölkkefir är nära relaterade till det probiotiska innehållet i den. Probiotika eller goda bakterier är levande organismer som kan hålla din tarm frisk och behandla vissa matsmältningsproblem. Dessutom kommer ditt immunförsvar också att öka efter att ha konsumerat denna mjölk.
Kefir gjord av komjölk kan bearbetas till flera typer, såsom mager, låg fetthalt och helfett. Dessutom kan många fördelar kännas av kroppen genom att konsumera denna mjölk regelbundet. Här är några av fördelarna med mjölkkefir som du kan känna:
Förebygga diabetes
Fördelarna med kefirmjölk som du kan känna på kroppen förebygger diabetes. Det sägs att innehållet i mjölk kan kontrollera blodsockernivån i din kropp, så diabetes kan förebyggas. Någon som konsumerar mjölkkefir har lägre sockernivåer än människor som konsumerar annan fermenterad mjölk.
Om du har ytterligare frågor angående detta kan du även fråga läkaren från . Du kan också köpa medicin utan att lämna huset genom att använda applikationen . Lätt är det inte? Kom igen, ladda ner Ansökan i smartphone du just nu!
Läs också: Innehåller probiotika, dessa är fördelarna med mjölkkefir för kroppen
Förhindra kranskärl
En annan fördel med kefirmjölk som du kan känna är att förhindra kranskärlssjukdom. Denna mjölk sägs kunna minska nivåerna av det onda kolesterolet avsevärt. Detta inträffar vanligtvis hos någon som dricker det regelbundet. Denna mjölk kan också påverka din kropp att bearbeta kolesterol.
Att övervinna diarré
Din mage innehåller både bra och dåliga bakterier. Därför måste du alltid upprätthålla balansen mellan dessa bakterier i matsmältningskanalen. En av fördelarna med mjölkkefir är att det håller bakterierna i matsmältningskanalen i balans, så att du kan undvika diarré. Denna mjölk kan behandla diarré orsakad av infektion eller antibiotika.
Läs också: Probiotikas hemligheter för att öka kroppens uthållighet
Biverkningar av mjölkkefir på kroppen
Även om fördelarna med mjölkkefir är mycket bra för kroppen, visar det sig att denna dryck också kan orsaka vissa biverkningar. Några av de biverkningar som kan uppstå är förstoppning och magkramper. Denna biverkning är vanligast när du först dricker denna mjölk.
Barn i åldern 1 till 5 år kan konsumera denna mjölk. Men för att vara säker måste du först diskutera det med din läkare. Du bör inte ge kefirmjölk till barn under 1 år, eftersom den dryck som starkt rekommenderas är bröstmjölk.
En person som har hiv-aids eller andra tillstånd relaterade till ett svagt immunförsvar bör också diskutera med en läkare innan de konsumerar mjölkkefir. Anledningen är att bakterierna som finns i drycken kan förvärra tillståndet i kroppen.
