Kan vitlök verkligen rengöra dina lungor?
, Jakarta - Vitlök är känt för att ha antimikrobiella egenskaper mot komplex Burkholderia cepacia (Bcc) och kan avvärja patogener. Allicininnehållet i vitlök kan hämma tillväxten av bakterier och vid högre doser kan det döda växtpatogener.
Det är känt att mediciner som innehåller allicin kan användas i kombination med befintliga antibiotika för att behandla Bcc-infektioner. Forskarna varnar för att de måste identifiera den specifika mekanism som används av allicin för att döda bakterier.
Det är inte säkert känt om det är sant att vitlök har fördelar för att rengöra lungorna eller andra sjukdomar relaterade till lungorna. Vitlök har dock fördelar för att lindra andra åkommor. Vissa läkemedel som du kan ha tagit hittills innehåller allicin, som kommer från vitlök.
Läs också: Här är 7 fördelar med vitlök
Hälsofördelar med vitlök
De medicinska fördelarna med vitlök har en lång historia som går tillbaka tusentals år. Den kemiska strukturen av allicin avslöjades dock först på 1940-talet. Vitlök har förmågan att sträcka ut och flexa artärerna hos människor när de åldras.
Innehåller föreningar med kraftfulla medicinska egenskaper
Vitlök är en populär ingrediens i matlagning på grund av sin starka arom och utsökta smak. Men genom antikens historia är användningen av vitlök också för hälsan på grund av dess helande egenskaper. De flesta av dess hälsofördelar beror på de svavelföreningar som bildas när vitlöksklyftor hackas, krossas eller tuggas.
Den förening som är mest känd för att vara fördelaktig är allicin, andra föreningar som kan spela en roll i vitlökens hälsofördelar inkluderar diallyldisulfid och s-allylcystein. Samtidigt kommer svavelföreningarna från vitlök in i kroppen från matsmältningskanalen och sprids i hela kroppen, så att det kan ge en stark biologisk effekt.
Läs också : Anses trivialt, det här är 5 fördelar med saltade ägg för hälsan
Lindra diabetes
Vitlök kan helt enkelt minska blodsockernivån före måltider för personer med eller utan diabetes. Vitlök fungerar också bäst på personer med diabetes, särskilt om den konsumeras i minst 3 månader. Men om diabetes inte försvinner bör du fråga din läkare via appen angående behandlingen.
Minska kolesterol och andra fetter
Vitlök kan minska det totala kolesterolet och lipoprotein med låg densitet (dåligt kolesterol) i små mängder hos personer med hyperlipidemi. Vitlök verkar fungera bättre om den tas dagligen i mer än 8 veckor.
Minska högt blodtryck
Att äta vitlök direkt kan minska systoliskt blodtryck eller högt blodtryck med cirka 7-9 mmHg och diastoliskt (lågt) blodtryck med cirka 4-6 mmHg hos personer med högt blodtryck.
Bra för patienter med prostatacancer
Män i Kina som åt ungefär en vitlöksklyfta om dagen verkade ha 50 procent lägre risk för prostatacancer. Att äta vitlök kan vara förknippat med en minskad risk för prostatacancer eller minskade symtom relaterade till prostatacancer.
Läs också: Varför uppstår matintoleranser?
Förhindra loppbett
Människor som konsumerade stora mängder vitlök under en 8-veckorsperiod verkade uppleva en minskning av antalet fästingbett. Det är dock inte känt exakt hur vitlök jämför med avvisande pinne kommersiellt tillgänglig.
Innehåller antioxidanter
Oxidativ skada från fria radikaler bidrar till åldringsprocessen. Vitlök innehåller antioxidanter som stödjer kroppens skyddsmekanismer mot oxidativ skada. Kosttillskott som innehåller höga doser vitlök har visat sig öka antioxidantenzymer hos människor.
Vitlök kan avsevärt minska oxidativ stress hos personer med högt blodtryck. Den kombinerade effekten på att sänka kolesterol och blodtryck, samt dess antioxidantegenskaper, kan minska risken för vanliga hjärnsjukdomar som Alzheimers sjukdom och demens.
Referens:
WebMD. Åtkom 2019. Vitlök: Användning, biverkningar, interaktion
Healthline. Tillgänglig 2019. 11 bevisade hälsofördelar med vitlök
