Dessa är 5 fördelar med mangostanhud för hälsan
Jakarta – Visste du att mangostanskal har många fördelar, du vet! Om du någonsin har smakat en frukt med ett latinskt namn Garcinia mangostana detta måste vara bekant med smaken. Mangostanens något sötsyrliga smak gör denna frukt till en ganska favorit för vissa människor. Inte nog med det, mangostan visar sig vara en frukt som kommer från Sydostasien så den är lätt att hitta i Indonesien.
Läs också: 9 underverk av mangostanhonung för hälsan
Inte bara i Indonesien, mangostan är lätt att hitta i olika tropiska områden runt om i världen. Mangostan av god kvalitet kan ses genom formen på köttet inuti som är saftigt och ljust vit till färgen. Inte bara läcker, denna frukt visar sig ha hälsofördelar som kan erhållas från huden. Här är hälsofördelarna som vi kan få av mangostanskal.
Bekämpa fria radikaler
En av de allmänt erkända fördelarna med mangostan är dess unika antioxidantinnehåll. Antioxidanter är föreningar som neutraliserar skador från fria radikaler. Fria radikaler är nära besläktade med cellskador som kan orsaka olika kroniska sjukdomar.
Mangostan innehåller näringsämnen med antioxidantkapacitet, såsom C-vitamin och folat. Dessutom ger denna frukt xantoner, som är en unik typ av växtförening som är känd för att ha starka antioxidantegenskaper. Antioxidantaktiviteten hos xantoner har resulterat i antiinflammatoriska, anticancer-, anti-aging- och antidiabetiska effekter.
Minska inflammation
Fördelarna med xantoner i mangostan slutar inte där. Det visar sig att denna förening är effektiv för att minska inflammation, så risken för inflammatoriska sjukdomar, såsom cancer, hjärtsjukdomar och diabetes kan minskas avsevärt. Mangostan är också rik på fibrer som hjälper till att minska kroppens inflammatoriska respons.
Inflammation kännetecknas vanligtvis av feber. Om du har feber finns det en mängd olika mediciner tillgängliga för att minska inflammation. Om du behöver läkemedlet är det bara att köpa det via appen . Över , du behöver inte bry dig om att gå till apoteket och bara vänta på medicinen i ungefär en timme för att komma till resmålet.
Läs också: 5 okända fördelar med färgade grönsaker och frukter
Kontrollera blodsockret
Xantonföreningar i mangostan hjälper till att upprätthålla blodsockernivån hos någon som har diabetes i familjen. Denna förening kan återigen minska insulinresistens, vilket är en riskfaktor för diabetes avsevärt. Denna frukt är också en bra källa till fiber som hjälper till att stabilisera blodsockret och förbättra diabeteskontrollen. Innehållet av xantoner och fibrer i mangostan är den perfekta kombinationen som hjälper till att balansera blodsockret.
Öka immunförsvaret
Fibrerna och vitamin C som finns i mangostan arbetar för att stärka immunförsvaret. Fiber upprätthåller tillståndet för goda bakterier i tarmarna som är en viktig del av immuniteten. Å andra sidan krävs C-vitamin för olika immuncellers funktion och har antioxidantegenskaper. Dessutom har vissa föreningar i mangostan också antibakteriella egenskaper för att bekämpa potentiellt skadliga bakterier.
Bevara hudens hälsa
Hudskador från solexponering är en stor bidragande orsak till hudcancer och tecken på åldrande. Mangostan peel extrakt ger en skyddande effekt mot ultraviolett-B (UVB) strålning i huden. Inte nog med det, dagligt intag av mangostanextrakt ökar hudens elasticitet och minskar ansamlingen av vissa föreningar som är kända för att bidra till hudens åldrande.
Läs också: Inte bara en tårtdekoratör, här är 6 fördelar med körsbär
Så, är du intresserad av att konsumera mangostanextrakt? För närvarande finns det många extrakt av mangostanskal som säljs fritt, så du behöver inte bry dig om att göra ditt eget extrakt.
