leftforwork.com

, Jakarta - Det finns flera faktorer som kan öka risken för bröstcancer, varav en är maten som konsumeras. Därför bör vissa typer av mat undvikas av kvinnor som har riskfaktorer för bröstcancer. En av de livsmedel som rekommenderas att inte konsumeras är kokosmjölk. Varför då?

Risken för cancer, inklusive bröstcancer, påverkas faktiskt av den livsstil du lever. Det vill säga, kosten kan också vara en av utlösare av denna sjukdom. Bröstcancer är en sjukdom som uppstår på grund av att det finns en onormal tillväxt av celler i bröstvävnaden. Tja, vanan att konsumera fet mat, inklusive kokosmjölk, kan öka risken för tillväxten av dessa celler.

Läs också: Tidig upptäckt av bröstcancer på detta sätt

Livsmedel som kan utlösa bröstcancer

Livsmedel som innehåller mycket mättat fett, inklusive kokosmjölk, kan öka risken för bröstcancer. Förutom mättat fett är det också tillrådligt att undvika överdriven konsumtion av mat med hög transfetthalt. Förutom kokosmjölk finns även mättat fett i smör och mejeriprodukter.

Så, kan kokosmjölk och fet mat orsaka bröstcancer? Svaret kan vara. Detta kan uppstå på grund av överkonsumtion av mättat fett och transfett. Det betyder dock inte att du inte ska äta fet mat alls. Å andra sidan behöver människokroppen faktiskt fettintag som en daglig energikälla.

Men den typ av fett som kroppen behöver är hälsosamt fett. Människokroppen kräver intag av livsmedel som innehåller enkelomättade fetter och fleromättade fetter. Förutom kokosmjölk och mat som innehåller dåliga fetter finns det flera andra typer av livsmedel som bör undvikas för att inte utlösa bröstcancer, inklusive:

1.Rött kött

Högar av fett och kolesterol kan utlösa bröstvävnadsskador och öka sannolikheten för bröstcancer. En typ av mat som innehåller mycket mättat fett och dåligt kolesterol är rött kött. Därför är ett sätt att minska risken för bröstcancer att undvika överdriven konsumtion av rött kött.

Läs också: Symtom på bröstcancer du behöver känna till

2. Socker och godis

Risken för bröstcancer kan också öka hos personer som äter för mycket socker eller sockerrik mat. För detta kan utlösa risken för övervikt eller fetma, vilket är en av orsakerna till cancer. Dessutom sägs vanan att konsumera socker också vara en orsak till insulinresistens och i slutändan triggar kroppen att producera mer östrogen och androgenhormoner, vilket kan öka risken för bröstcancer.

3. Alkoholhaltiga drycker

För att undvika risken för bröstcancer är det också lämpligt att undvika drycker som innehåller alkohol. Människor som har riskfaktorer för bröstcancer bör undvika vanan att konsumera öl, vin , eller andra alkoholhaltiga drycker i överskott.

Försök istället att äta hälsosam mat för att hålla din kropp frisk och undvika risken för bröstcancer. För att risken för bröstcancer ska kunna dämpas bör du öka konsumtionen av frukt och grönsaker, livsmedel som innehåller protein och fullkorn.

Läs också: Kan bröstcancer botas utan borttagning?

Ta reda på mer om bröstcancer och vilka livsmedel som kan öka din risk genom att fråga din läkare i appen. Läkare kan lätt kontaktas via videoklipp / Röst samtal eller Chatt . Få information om hälsa och tips för att undvika risken för bröstcancer från experterna. Kom igen, ladda ner Ansökan nu på App Store och Google Play!

Referens:

American Cancer Society. Åtkomst 2020. Hur din kost kan påverka din risk för bröstcancer.

ScienceDaily. Åtkomst 2020. Studie länkar transfettsyror till bröstcancer.

Healthline. Tillgänglig 2020. Bröstcancer och näring: Tips för att upprätthålla en hälsosam kost.