leftforwork.com

, Jakarta – En hälsosam livsstil är ett av de bästa sätten att upprätthålla hälsan, även för personer med kronisk ischemisk hjärtsjukdom. I människokroppen är hjärtat ett av kroppens mest vitala organ. Därför är det viktigt att behålla hjärthälsa och undvika risken för sjukdomar som kan angripa.

Livsstilsförändringar för att bli friskare kan faktiskt inte bara förebygga sjukdom, utan kan också ge hälsosamma fördelar för personer med kronisk ischemisk hjärtsjukdom. Så, vilka är de rekommenderade livsstilsförändringarna och vilka saker bör personer med kronisk ischemisk hjärtsjukdom vara uppmärksam på? Ta reda på det här!

Läs också: Andnöd som behöver behandlas på akuten

Livsstilsförändringar för personer med kronisk ischemisk hjärtsjukdom

Ischemisk hjärtsjukdom är en sjukdom som uppstår på grund av förträngning av hjärtats artärer. Dessa artärer kallas kranskärl. Kronisk ischemisk hjärtsjukdom uppstår när hjärtat inte får tillräckligt med näringsämnen och syre, vilket är nödvändigt för att jämna ut processen att pumpa blod genom kroppen.

Störningar i hjärtorganen bör inte ignoreras. Personer med kronisk ischemisk hjärtsjukdom rekommenderas att leva en hälsosam livsstil, inklusive:

• Äta sunt. Faktum är att maten som konsumeras spelar en roll och kan ha en inverkan på kroppens hälsa. Hos personer med koronar ischemisk hjärtsjukdom är det tillrådligt att undvika livsmedel som kan utlösa en ökning av kolesterolnivåerna. Öka istället konsumtionen av hälsosam mat som innehåller fibrer.
• Sluta röka. En av utlösande faktorer för skador på artärerna i kroppen är rökning. Därför bör personer med kronisk ischemisk hjärtsjukdom sluta röka.
• Träna regelbundet. En passiv livsstil eller att inte göra mycket fysisk aktivitet bör undvikas. Förutom att kunna utlösa hälsoproblem kan detta också leda till fetma alias övervikt. Om så är fallet blir risken för sjukdomar ännu större.
• Tillräckligt med vila. Detta är viktigt att göra för att bibehålla kroppens övergripande hälsa och minska risken för sjukdomar.
• Regelbundna kontroller hos läkaren, inklusive övervakning av kolesterolnivåer och blodtryck. För personer med kronisk ischemisk hjärtsjukdom är dessa två saker viktiga att alltid övervakas.

Läs också: När ska du kolla med din läkare för hjärtproblem?

Hjärtsjukdomar kan uppstå på grund av livsstilsfaktorer eller genetiska faktorer alias ärftlighet. Människor som har en familjehistoria av samma sjukdom bör vara försiktiga. Du bör omedelbart gå till sjukhuset om du upplever symtom på ischemisk hjärtsjukdom, såsom:

• Angina, inklusive bröstsmärtor, täthet och en brännande känsla. Symtom på sjukdomen börjar vanligtvis bakom bröstbenet.
• Svårt att andas.
• Hjärtinfarkt som kännetecknas av yrsel, hosta, andfåddhet, förändringar i hudfärg till blek, illamående och oro, obehag i bröstområdet, rastlöshet, svettning och illamående och kräkningar.

Till en början kännetecknas denna sjukdom ofta av symtom på bröstsmärtor som sprider sig till nacke, käke, öron, armar och handleder. Symtom på denna sjukdom kan också spridas till skulderbladen, ryggen och buken.

Läs också: Problem med hjärtmuskeln, detta kallas kardiomyopati

Om sådana symtom uppträder eller är ännu allvarligare bör du omedelbart gå till sjukhuset. Det kan vara ett tidigt symptom på en hjärtinfarkt. Om så är fallet måste medicinsk hjälp göras omedelbart för att minska risken för komplikationer. Du kan använda appen för att hitta en lista över närliggande sjukhus som kan besökas. Ladda ner Ansökan nu!

Referens:

Springer Link. Åtkom 2021. Kronisk ischemisk hjärtsjukdom.

British Heart Foundation. Åtkom 2021. Kranskärlssjukdom.

National Library of Medicine. Åtkom 2021. Chronic Ischemic Heart Disease Val av behandlingsmetod.

American Heart Association. Åtkom 2021. Silent Ischemi and Ischemic Heart Disease.