, Jakarta - Har du någonsin känt att något tryckte ner dig medan du sov, så att din kropp inte kunde röra sig alls? Jo, sömnförlamning i den medicinska världen kallas sömnförlamning.

Enligt The American Sleep Disorder Association (1990), sömnförlamning är ett övergångstillstånd som uppstår när en person är tillfälligt förlamad för att reagera, röra sig eller tala under sömnen ( hypnagogisk ), eller när du vaknar ur sömnen ( hypnopompisk ). Detta tillstånd kännetecknas av personens oförmåga att röra muskler under sömnen.

Läs också: Fakta om sömnparalys du behöver veta

Muskelförlamning

När vi sover blir hjärnan inaktiv, vilket är normalt. Så när sömnförlamning inträffar fortsätter muskelinaktiviteten under en tid från sömn till vakenhet. Dessutom, när man upplever förlamning, finns det en möjlighet att en person får svårt att andas.

Tja, här är typerna: sömnförlamning i medicinska glasögon:

Hypnagogisk sömnförlamning

Denna typ av medicinsk förlamning inträffar innan en person sover fullt ut. I allmänhet kommer kroppen att känna sig avslappnad vid sänggåendet och sakta förlora medvetandet. För människor som upplever hypnagogisk sömnförlamning, Han förblev vid medvetande, men han kunde varken tala eller röra sin kropp.

Hypnopompisk sömnförlamning

Denna typ av förlamning uppstår när en person vaknar i slutet av sömnen. Generellt är sömnperioden uppdelad i två. Första n snabba ögonrörelser (NREM), denna del av NREM är cirka 75 procent av sömnperioden. Andra, snabba ögonrörelser (BROMS). Tja, när någon vaknar innan REM-perioden tar slut, då är det då det kan hända hypnopompisk sömnförlamning .

Orsak mardrömmar?

Fram till nu finns det fortfarande många myter som utvecklas i samhället om sömnstörningar. Kalla det störningar från andar som många tror. Faktum är att vissa säger att denna överlappning kan orsaka mardrömmar.

Anledningen är att det finns vissa människor som känner en annan känsla. Till exempel att känna att det finns en annan person med honom för tillfället sömnförlamning hända. I själva verket är detta en vanlig typ av hallucinationer. Under tiden, sömnförlamning det gör inte heller alltid att någon får mardrömmar. Om det hände finns det en chans att det hände av en slump. För, det finns inga studier som säger det sömnförlamning kan orsaka mardrömmar.

Läs också: Vad du behöver veta om sömnparalys

Känn till symptomen

Huvudsymptomet på sömnlöshet under sömnen är enkelt. Den drabbade kan inte röra sig eller tala trots att han är vaken eller vaken från sömnen. Men det finns tillfällen då detta sömnfenomen också har andra symtom, såsom:

• Svårt att andas eftersom bröstet känns tätt.

• Hallucinerar som om någon eller något är i närheten.

• Kan fortfarande röra ögongloben. Vissa människor kan fortfarande öppna ögonen när sömnförlamning s händer, men vissa andra gör det inte.

• Känner mig rädd.

Håll ett öga på riskfaktorerna

Åtminstone finns det vissa saker som kan öka en person som upplever sömnlöshet under sömn eller sömnförlamning. Till exempel:

• Sömnbrist eller oregelbundna sömnmönster.

• Åldersfaktorer, ungdomar och unga vuxna som är mer utsatta.

• Upplever stress.

• Bipolär sjukdom.

• Benkramper på natten

• ärftlighetsfaktor.

• Sov i ryggläge.

• Drogmissbruk.

Läs också: Ofta att sova plötsligt, kan vara ett symptom på narkolepsi

Även om det är sällsynt kan sömnförlamning också vara ett symptom på narkolepsi. Var försiktig med detta ena tillstånd, eftersom narkolepsi kan göra att drabbade har svårt att hålla sig vakna i mer än 3-4 timmar.

Vill du veta mer om problemet ovan? Du kan fråga direkt till läkaren genom ansökan . Genom funktioner Chatt och Röst/videosamtal , kan du chatta med expertläkare utan att behöva lämna huset. Kom igen, ladda ner Ansökan nu på App Store och Google Play!