Detta är skillnaden mellan bipolär sjukdom och humörsvängning
, Jakarta - Humörsvängning kan vara en del av bipolär sjukdom. Humörsvängning är humörsvängningar och humörsvängningar hos personer med bipolär sjukdom kan vara olika beroende på svårighetsgrad och varaktighet.
På villkor humörsvängningar , humörsvängningar stör vanligtvis inte livet. Om du upplever lite upp och nedgångar men ändå kunna utföra dagliga aktiviteter, det är vanligt. Medan vid bipolär sjukdom, humörsvängningar som kan störa livskvaliteten. Mer information om bipolär sjukdom och humörsvängningar kan läsas här!
Att känna igen bipolär sjukdom och humörsvängningar
Ibland, humörsvängningar eller humörsvängningar är ett symptom på psykisk ohälsa. Det kan också vara ett tecken på att något är på gång i kroppen. Humörsvängning som allvarligt kan hota livskvaliteten och kräver läkarvård.
Livsstilsförändringar kan ofta hjälpa till att lindra symtomen humörsvängningar. Stress och ångest triggar ibland en person att uppleva humörsvängningar. Dessutom kan sömnbrist också utlösa förekomsten av humörsvängningar .
Läs också: Vad är skillnaden mellan bipolär sjukdom och depression?
Människor som upplever ångestsyndrom brukar också uppleva humörsvängningar. Som tidigare nämnt, humörsvängningar Det kan vara ett tecken på ett annat psykiskt tillstånd.
Om du behöver mer information om störningar humörsvängningar Du kan fråga en psykolog direkt på . En psykiater eller psykolog kommer att försöka ge den bästa lösningen. Hur, nog ladda ner Ansökan via Google Play eller App Store. Genom funktioner Kontakta läkare du kan välja att chatta igenom Video/röstsamtal eller Chatt .
Bipolär i sig som en störning med symtom humörsvängningar har symtom humörsvängningar vilket är betydelsefullt med huvudtecknet är:
1. Ändra humör med jämna mellanrum.
2. Snabba humörsvängningar.
3. Psykos.
Vissa personer med bipolär sjukdom kan uppleva humörsvängningar som kännetecknas av förändringar i deras humör humör med jämna mellanrum. Kan vara manisk eller till och med hypoman vid vissa tidpunkter, även inom några timmar.
Läs också: Inverkan av mental hälsa på offer för pedofili
Personer med bipolär sjukdom som har svåra episoder av mani och/eller depression kan uppleva psykos, vilket definieras som lösgöring från verkligheten. Symtom på psykos kan inkludera falska föreställningar, även känd som vanföreställningar, tillsammans med att höra och/eller se saker som inte riktigt finns där eller hallucinationer.
Att övervinna humörsvängningar och bipolär
För distraktion humörsvängningar Vanligtvis är sättet att hantera det med livsstilsförändringar. Detta kan börja med regelbunden träning. Regelbunden fysisk aktivitet är bra för både den fysiska och mentala hälsan och hjälper dig att klara dig och undvika förändringar humör .
När du tränar producerar din kropp endorfiner, vilket kan hjälpa till att lindra stress och förbättra ditt humör. Att undvika koffein, alkohol och socker kan hjälpa till humörsvängningar .
Läs också: Traumatiska händelser kan orsaka dystymi
Koffein kan hjälpa till att minska trötthet men kan göra ångest och nervositet värre. Alkohol kan också försämra ditt humör och få dig att bete dig irrationellt.
Likaså kan söta livsmedel, även om de är utsökta, orsaka förändringar i blodsockernivån. Dessa fluktuationer kan orsaka humörsvängningar och andra symtom. Att äta små portioner kan stabilisera stämningen.
Som tidigare nämnt kan förändringar i blodsockret efter en stor måltid bidra till känslomässiga förändringar. Mindre måltider, uppdelade över dagen, kan hjälpa till att stabilisera blodsockret för att förhindra att dessa extrema humörsvängningar inträffar.
Stress och ångest kan förvärra symtomen humörsvängningar. Meditation, djupandning och yoga har visat sig hjälpa till att hantera stress. För behandling av bipolär sjukdom i sig, inkluderar mer specifikt beteendeterapi och läkemedel.
