6 tips för att övervinna ångest innan den första natten
, Jakarta – Den första natten kommer nästan säkert att passeras av alla nygifta par. Känslor, spänningar, ångest och bristande självförtroende är naturliga saker som inträffar före det ögonblicket. Anledningen är att den första natten för nygifta par är synonymt med intima relationer. Inte ett fåtal par känner sig förvirrade över att ta sig igenom den här natten, på grund av de många myterna som cirkulerar kring den första natten.
Att förbereda sig för den första natten kan vara knepigt, men det måste göras rätt. Detta är viktigt att göra för att övervinna den ångest som omger. Inte nog med det, kompletta och noggranna förberedelser kan också få den första nattens stund att passera med en glad känsla. Så vad behöver göras?
Läs också: 5 förändringar i en kvinnas kropp efter den första natten
Att övervinna ångest den första natten
Att verka orolig och orolig mot den första natten är en naturlig sak att hända. Att planera och förbereda sig för att hantera detta tillstånd är det bästa man kan göra. Följande är tips för att hantera ångest den första natten som kan tillämpas på nygifta:
1. Hitta information
Det cirkulerar mycket information kring samlag och reproduktion. Tyvärr innehåller inte all information fakta och kan bevisas. Faktum är att att ta emot felaktig information kan faktiskt öka ångesten hos nygifta par. Därför kan du, innan den första natten, bjuda in din partner att ta reda på rätt information och försöka förstå den tillsammans.
2. Säg
Ångest och depression inför första natten kan hända vem som helst, både man och hustru. Det är normalt att känna sig besvärlig, men det är bäst att inte hålla det för sig själv. Försök att förmedla och uttrycka de känslor som upplevs till din partner. Att veta att det finns någon som förstår dina känslor kan vara tröstande. Dessutom kommer du och din partner säkerligen att kunna arbeta tillsammans för att göra den första natten ännu mer minnesvärd.
Läs också: För att inte vara nervös är det här tips för att förbereda sig för den första natten för kvinnor
3. Pressa inte dig själv
Det är okej att känna sig besvärlig eller till och med misslyckas med att ha sex den första natten. Du och din partner kan fortfarande prova en annan dag. För mycket press på dig själv kommer bara att göra ångesten mer överväldigande, det kan till och med utlösa långvarig stress och leda till allmänna hälsoproblem.
4. Kroppsvård
Att göra kroppsbehandlingar innan den första natten kan hjälpa till att slappna av i sinnet och minska ångest. Dessutom kan behandlingen som görs också bidra till att ge en egen känsla. Du och din partner kan göra behandlingar tillsammans, som vaxning, kroppsskrubb och mer. Förutom att göra kroppen renare och mer doftande kan dessa behandlingar även göra brudparet mer säkra på att möta den första natten.
5. Glöm inte förspel
En viktig sak som måste göras innan du har sex är att värma upp förspel . Do förspel kan bidra till att öka intimiteten med din partner och uppnå full njutning. Förspel kan också hjälpa till att förbereda kroppen innan penetration görs, för att undvika smärta.
Läs också: Kuddprat, viktig ritual efter sex
6. Välj Position
Att bestämma den mest föredragna positionen kan faktiskt öka tillfredsställelsen, så saker som var oroliga från början behöver inte hända. Det finns många positioner som kan läras och tillämpas när man har sex med en partner den första natten.
Har du ett hälsoproblem och behöver en läkares råd? Använd appen bara. Du kan enkelt kontakta den riktiga läkaren via Video/röstsamtal och Chatt när som helst och var som helst. Få information om hälso- och hälsotips från betrodda läkare. Kom igen, ladda ner nu på App Store och Google Play!
