leftforwork.com

"Den kost som vanligtvis görs genom att minska matintaget kan åtföljas av att konsumera kryddor som en naturlig dietmedicin, du vet. Gurkmeja, svartpeppar, bockhornsklöver, kanel, spiskummin och kardemumma är några typer av kryddor som är användbara som naturliga kostmedel."

Jakarta – Diet görs för att gå ner i vikt, även få den kroppsform som du drömmer om. Istället för att ta kosttillskott vars fördelar och effekter på kroppen ännu inte är klarlagda, kan du prova en naturlig kost utan droger genom att konsumera kryddor. Förutom att vara ett naturligt kostmedel kan kryddor ge ett antal andra hälsofördelar.

Läs också: Rekommenderad mat för covid-19-överlevande

Kryddor som naturlig kostmedicin

Kryddor kan inte bara ändra smaken på mat för att bli mer utsökt. Denna matlagningskrydda kan också användas som ett naturligt kostmedel på grund av dess viktminskningseffekt. För att få fördelarna kan du konsumera följande typer av kryddor:

1. Gurkmeja

Gurkmeja innehåller höga antioxidanter som kan hjälpa till att övervinna hälsoproblem, såsom magsmärtor, metabola störningar och fetma. Så, hur fungerar gurkmeja som ett naturligt kostmedel? Gurkmeja kan undertrycka tillväxten av fettvävnad i kroppen som ofta är förknippad med fetma. Användningen av gurkmeja för diet kan dock inte ske snabbt. Du måste också reglera din kost och intag av näringsämnen som kommer in i kroppen.

2. Svartpeppar

Svartpeppar innehåller piperin, som är en förening som kan bidra till att förbättra metabolisk prestanda och förhindra ansamling av fett i kroppen. Svartpeppar ingår också i termogena livsmedel, vilket kan hjälpa kroppens ämnesomsättningsprocess genom att bränna kalorier snabbare.

3. Bockhornsklöver

Bockhornsklöver eller bockhornsklöver kan hjälpa till att undertrycka aptiten så att processen att gå ner i vikt kan löpa lättare. Den här typen av kryddor har ett innehåll som kan sätta igång kroppens ämnesomsättning, och känna sig mätt under lång tid.

Läs också: Smaka på dessa 7 frukter för att öka kroppsvätskorna

4. Kanel

Kanel är ett effektivt antimikrobiellt medel för kosten. Detta innehåll kan hjälpa till att minska kroppens negativa reaktion på mat med hög fetthalt. Kanel kan också hjälpa till med viktminskning genom att minska aptiten och kontrollera hungern. Denna krydda kan också hjälpa till att bryta ner kolhydrater i kroppen, vilket gör den fördelaktig för viktminskning.

5. Kummin

Svart kummin eller bättre känd som Svart frö kan stärka immunförsvaret, behandla akne och gå ner i vikt. Denna krydda kan öka insulinkoncentrationerna och minska förhöjda glukosnivåer. Om kroppen har bra glukoskontroll, kommer aptiten att minska. Detta kan leda till viktminskning.

6. Kardemumma

Kardemumma är en krydda som kan stimulera matsmältningen och öka ämnesomsättningen. Denna krydda är också ett diuretikum, vilket är en naturlig ingrediens som kan ta bort överflödigt salt och vatten från kroppen genom urin. Ett antal av dessa saker är mycket användbara för att stödja viktminskning.

Läs också: Här är 12 enkla tips för att gå ner i vikt

Om du vill gå ner i vikt kan du konsumera ett antal av dessa kryddor. Glöm inte att balansera det med en hälsosam livsstil. Här är några av dessa hälsosamma livsstilar:

1. Drick mycket vatten.
2. Utöka maten med näringsämnen som kroppen behöver.
3. Ät fiberrik mat.
4. Ät inte efter sex på eftermiddagen.
5. Ät inte mat eller dryck som innehåller mycket socker.
6. Aktivt drag.

Om det är saker du vill fråga om förklaringen, diskutera med läkaren i ansökan , ja.

Referens:

Johns Hopkins medicin. Tillgänglig 2021. 5 kryddor med hälsosamma fördelar.

Healthline. Åtkom 2021. 13 örter som kan hjälpa dig att gå ner i vikt.

Vardagshälsa. Åtkomst 2021. 10 hälsosamma örter och hur man använder dem.