Anledningen till att moringalöv kan sänka blodsockret
, Jakarta - Moringa blad ( Moringa oleifera ) är en av de välkända växterna i Indonesien. Det finns så många fördelar med Moringa-blad som har varit kända sedan urminnes tider, och många vetenskapliga studier har också bevisat fördelarna med Moringa-blad. Växter som också växer vid foten av Himalaya klassas som att de växer snabbt. Dessutom kan Moringaträdet nu bli en värdefull växt som kan odlas i olika delar av världen tack vare dess hälsofördelar.
En av fördelarna med Moringaträdet är att sänka blodsockret. Denna fördel gör också att Moringa-löven odlas i stor utsträckning. Som ett resultat kommer du nu inte att ha några problem att hitta Moringa-bladprodukter som vanligtvis är förpackade i färdiga att dricka piller.
Läs också: Olika fördelar med Moringa-blad för hälsan
Fördelar med moringablad för att sänka blodsockret
Fördelarna med detta Moringa-bladste kommer på grund av en del av näringsinnehållet i det. Kom ihåg att högt blodsocker kan vara ett allvarligt hälsoproblem och det är ett stort symptom på diabetes. Med tiden kan höga blodsockernivåer öka risken för många allvarliga hälsoproblem, inklusive hjärtsjukdomar. Därför är det viktigt att hålla blodsockret inom hälsosamma gränser.
Flera studier visar fördelarna med Moringa bladte, nämligen att hjälpa till att sänka blodsockernivån. Det mesta av bevisen är dock baserad på djurstudier och det finns mycket lite mänskligt baserad forskning, och är generellt sett av låg kvalitet.
I en studie av 30 kvinnor publicerad i Journal of Food Science and Technology visade att intag av 7 gram Moringa-bladpulver dagligen i tre månader minskade fasteblodsockernivåerna med i genomsnitt 13,5 procent.
En annan liten studie på sex personer med diabetes fann att tillsats av 50 gram Moringa-blad till en diet kan minska blodsockerhöjningen med 21 procent. Forskare tror att denna effekt beror på växtföreningar som t.ex isotiocyanater.
Läs också: Livsstilar som människor med diabetes mellitus behöver för att leva
Sänk blodsockret med Moringa Leaf Tea
På grund av dess fördelar för att sänka blodsockret måste de av er som har problem relaterade till högt blodsocker prova att konsumera det. Ett sätt är att bearbeta det till te. Du kan också göra ditt eget Moringa-bladste hemma att njuta av ensam eller tillsammans med andra familjemedlemmar som också har diabetes.
Hur man gör Moringa-bladste är inte heller svårt och du kan lägga till några andra hälsosamma ingredienser till det. Så här gör du Moringa-bladste:
Ingredienser:
- Moringa lämnar 3-4 stjälkar.
- Ett glas varmt vatten.
- Bara tillräckligt med citronsaft och honung.
Hur man gör:
- Ta 3-4 stavar Moringa-blad, och du bör välja de gamla.
- Torka bladen naturligt genom att torka eller använda specialverktyg. Du kan också hänga den på en stängd, torr och sval plats. Processen att göra bladen torra tar vanligtvis 10 till 14 dagar, så om du vill göra Moringa-bladste bör du göra mycket av det på en gång.
- Mosa omedelbart Moringabladen tillsammans med de torkade stjälkarna med en mixer.
- Om det är slätt, häll sedan Moringa-bladpulvret i en kopp och tillsätt varmt vatten.
- Vänta ca 5 minuter tills vattnet ändrar färg.
- Du kan tillsätta honung och citron efter smak.
Läs också: Upplever diabetessymtom, när ska du träffa en läkare?
det är fördelarna med Moringa-blad och hur man bearbetar dem till te. Men om du behöver andra växtbaserade kosttillskott förutom Moringa-blad kan du också köpa dem på . Med en leveranstjänst behöver du inte längre bry dig om att gå ut ur huset för att köpa medicin, och din beställning kommer att levereras på mindre än en timme. Praktiskt är det inte? Låt oss använda appen nu!
