5 fördelar med Kaffir Orange för kroppens hälsa
“Kaffirlime, som ofta används som smakförstärkare i det asiatiska köket, visar sig vara rik på olika organiska föreningar som är bra för kroppens hälsa. Inte konstigt att denna sura frukt också är ganska populär i örtmedicinens värld. Fördelarna med kaffirlime för hälsan är ganska många, allt från att stärka immunförsvaret till att minska inflammation.”
, Jakarta - Citrus hystrix eller bättre känd som kaffir lime är en tropisk frukt som kan hittas i olika delar av Asien, inklusive Indonesien, Thailand och Filippinerna. Denna frukt används ofta för att ge smak till rätter, eftersom den har en distinkt och uppfriskande syrlig smak. Till exempel i Indonesien används kaffirlime ofta för att göra chilisås, medan i Thailand är denna syrliga frukt en viktig nyckel i Tom Yum-soppan.
Inte bara i den kulinariska världen är kaffirlime också populärt inom örtmedicin. Det beror på att det höga innehållet av organiska föreningar kan ge positiva fördelar för kroppens system. Kom igen, ta reda på vilka fördelar kaffirlime har för kroppens hälsa här.
Läs också: 6 fördelar med lime för kroppens hälsa
Hälsofördelar med kafferlime
Hälsofördelarna med kaffirlime kan inte separeras från näringsinnehållet den har. Inte bara frukten, en mängd bra näringsämnen finns också i bladen, oljan och kaffirlimeskalet. I en medelstor kaffirlime innehåller den:
- 20 kalorier,
- 7 gram kolhydrater,
- 0,5 gram protein,
- 1,9 gram fiber.
- C-vitamin som kan uppfylla 22 procent av den dagliga rekommendationen.
- Vitamin B6 så mycket som 2 procent av den dagliga rekommendationen.
- Lite järn, kalcium och kalium.
Inte bara det, kaffirlime innehåller också alkaloider, citrolenol, limonen, nerol och andra organiska föreningar som har antioxidant, antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper. Inte konstigt att denna frukt med en unik skalstruktur kan ge stora fördelar och egenskaper för kroppens hälsa.
Här är fördelarna med kaffirlime för kroppens hälsa:
1.Öka immunförsvaret
Immunförsvaret är viktigt för din allmänna hälsa. Med ett bra immunförsvar kan du återhämta dig snabbare från sjukdom.
Tja, kaffirlime har naturliga antioxidantföreningar och antibakteriella egenskaper som kan hjälpa till att stärka ditt immunförsvar. Denna frukt används ofta i traditionell medicin i Asien för att förebygga vanliga sjukdomar, såsom förkylningar eller influensa, såväl som matsmältningsbesvär.
Läs också: 5 frukter som är bra för uthållighet
2.Hjälp att rensa blod
Kaffirlime är också användbart för att rengöra blodet och eliminera patogener som kan överföras via blod. Oljan som utvinns från denna fruktväxt kan blandas i olika örtblandningar eller användas ensam för att behandla kroniska blodrelaterade åkommor.
Hälsofördelarna med kaffirlime beror på de flyktiga föreningar som finns i frukten som kan hjälpa till att utrota bakterier och andra patogener som finns i blodet. Dessa föreningar kan också hjälpa till att avgifta lymfsystemet och levern samtidigt som de förbättrar din allmänna hälsa.
3.Bevara matsmältningssystemets hälsa
Kaffirlime innehåller olika medicinska föreningar, inklusive: limonen, nerol, och citronellol. Denna organiska förening tros ha antiinflammatoriska egenskaper och kan även stimulera matsmältningssystemet. Om du upplever förstoppning eller matsmältningsbesvär kan ett avkok av några kaffirlimeblad lindra symptomen du upplever och hjälpa till att göra dina tarmar friska igen.
Sammansättningen kan också bidra till att förhindra allvarligare matsmältningsproblem i framtiden, såsom kolorektal cancer, hemorrojder eller magsår. Men ytterligare forskning behövs fortfarande.
4.Förbättra oral och tandhälsa
Att upprätthålla munhälsa och hygien är en av de främsta fördelarna med kaffirlime. Det är dock inte frukten som kan ge dessa fördelar, utan bladen och skalet som används. Kaffirlimeblad kan appliceras direkt på tandköttet för att förbättra munhälsan och eliminera skadliga bakterier som kan samlas på tänderna. Dessutom kan oljan utvunnen ur kaffirlime även blandas med ekologisk tandkräm och munvatten för effektivare mun- och tandköttsvård.
5.Minska inflammation
För dig som lider av reumatism, artrit, ödem, gikt eller andra inflammatoriska tillstånd kan kaffirlime vara ett effektivt botemedel. Hur man använder det, kan du applicera juice, blad eller oljeextrakt topiskt på det område där du upplever obehag eller smärta. Du kan också konsumera frukt och kaffir limejuice för att få samma fördelar.
Läs också: Att dricka kalkvatten kan göra dig smal, myt eller fakta?
Det är de hälsofördelar som du kan få av att konsumera kaffirlime. Även om denna frukt ofta används som traditionell medicin, kräver några av fördelarna med kaffirlime fortfarande ytterligare forskning. Det är dock inget fel med att lägga till denna ena frukt till din dagliga kost, eftersom näringsinnehållet i kaffirlime kan hjälpa till att möta dina dagliga näringsbehov.
Är du sjuk och behöver köpa medicin är det bara att använda appen . Du behöver inte bry dig om att lämna huset, bara beställ via applikationen så kommer din beställning att levereras inom en timme. Kom igen, ladda ner Ansökan nu även på App Store och Google Play.
