Utesluten på jobbet, så här hanterar du det
, Jakarta – Har du någonsin blivit utfryst på jobbet? Du sitter vid skafferi, vid nästa bord chattar tre kollegor och ignorerar dig. Du kanske har försökt smälta in i en grupp kollegor, men de vägrade och trodde att du inte fanns.
Hur hanterar du denna isoleringssituation? Det första du ska göra är att inte få panik direkt. Försök att analysera situationen. Är det första gången du befinner dig i den här typen av isoleringssituation eller inte. För mer information, se följande recension!
Hur man hanterar utanförskap på kontoret
Som redan nämnts, försök att analysera situationen. Är detta bara en gång? Har du blivit inbjuden till många andra evenemang? Kanske var detta ett tillfälligt möte där de alla lämnade kontoret samtidigt och bestämde sig för att gå ut tillsammans och koppla av? Har du uppfattningen att detta är en pågående situation? Kom igen, se här hur du hanterar det!
Läs också: 5 tecken på en ohälsosam arbetsmiljö
1. Observera situationen objektivt.
Innan du blir för upprörd, se till att du är medveten om fakta i situationen, inte bara baserat på känslor. För om problemet är att du är för lat kanske du överreagerar vilket faktiskt gör att du verkligen blir utfryst på jobbet
Å andra sidan är dina känslor något som giltig . Om det verkar som att du hela tiden känner dig utanför, med avsikt eller inte, kan det vara väldigt smärtsamt. Om så är fallet måste du vidta åtgärder innan situationen eskalerar och försämrar arbetskomforten.
2. Försök att smälta in med andra
Om en grupp kollegor verkar gå utan dig, försök att mingla med andra kollegor. Försök dessutom att delta i arbetsevenemang som inbjuder till deltagande av alla anställda. Detta ger dig fler möjligheter att få kontakt med kollegor.
Försök att starta en konversation vid dessa evenemang och diskutera ämnen som inte bara handlar om arbete i ett försök att lära känna dem bättre. Det betyder inte att du måste gå till gruppen med flest klick och försöka komma in. Leta istället efter personer som inte verkar prata med någon eller tillfälliga kretsar som du känner väl åtminstone en person. Detta är också ett bra tips för att mingla med kollegor.
Läs också: Hälsosamma sätt att hantera giftiga medarbetare
3. Bygg informell interaktion
Inled ett samtal med en kollega i pausrummet, även om det bara är småprat. Detta kommer att hjälpa dig att utveckla en bättre relation. Om flera kollegor slentrianmässigt diskuterar upplevelsen reser- nej, du kan vara med. Detta kommer att visa att du är intresserad av hänga utan att framstå som desperat eller kräva att få vara med.
4. Fokusera på att utveckla en eller flera relationer
I denna värld full av möjligheter, var aldrig ovilliga att prova allt. Fortsätt att försöka skaffa vänner och fokusera på att utveckla en eller flera nära relationer. Det är viktigt att ha ett sådant här stödsystem för att förmedla idéer och sympatisera.
Läs också: Selfies på katastrofplatser är inte sympatiska, detta är bevis på psykologiska störningar
5. Att observera och lära av företagskulturen
I vissa fall, om du känner dig isolerad eller olämplig för ditt jobb, kan det bero på att du inte förstår företagets kulturella normer eller inte helt har uppmärksammat hur människor interagerar på kontoret. Kanske tenderar folk till exempel att äta lunch vid sina skrivbord snarare än att gå ut och äta.
Ta dig tid att verkligen observera kontorskulturen, inklusive hur och när människor interagerar. När du noggrant har undersökt arbetsplatsens ins och outs, gör ett försök att försöka efterlikna andra människors beteende.
Naturligtvis kanske du i vissa fall inte passar in i företagskulturen. Det är inte ditt fel. Om du har försökt lära känna andra människor och bättre förstå kulturen på jobbet och det verkar som att dina medarbetare fortfarande isolerar dig, måste du inse att det här inte är rätt plats för dig. I verkligheten kan det vara din arbetsmiljö toxisk.
Att känna sig utanför på jobbet är inte trivialt. Detta kan ha en inverkan på din psykologiska hälsa och påverka din prestation. Om problemet med utanförskap påverkar din mentalitet, försök att diskutera det med en psykolog igenom . Förutom att kunna diskutera med en psykolog kan du även köpa medicin på . Utan besväret med att lämna huset kommer din beställning att levereras inom en timme.
Referens:
