Är det säkert att ta piller när du har mensbesvär?
, Jakarta – Varje månad förbereder livmoderslemhinnan (livmoderns slemhinna) för att mata fostret, men om befruktning inte inträffar kommer kroppen att släppa livmoderslemhinnan så att menstruation uppstår. I vissa fall kan menstruationen vara oregelbunden, kvinnor måste ha upplevt denna typ av tillstånd eller andra störningar relaterade till menstruationen.
Kvinnor behöver dock inte oroa sig för mycket eftersom det är normalt att ha oregelbunden mens under de första åren av menstruationen. Flera saker kan orsaka oregelbunden mens, inklusive förändringar i hormonnivåer. Problemet är, tänk om vi känner oss besvärade av denna oegentlighet och sedan tar piller för att lindra detta symptom. Är det säkert ur medicinsk synvinkel?
Läs också: 7 tecken på onormal menstruation du bör se upp för
Ta piller när du har mensbesvär
I vissa fall kan din läkare ordinera p-piller för att reglera din mens eftersom de kan hjälpa till att kontrollera hormonnivåerna. Tyvärr kan du inte ta detta läkemedel eftersom det finns vissa biverkningar som kan uppstå. Dessa effekter inkluderar illamående, möjlig viktökning, huvudvärk, humörsvängningar, ömma bröst och blodproppar.
Men de flesta unga kvinnor som tar p-piller har inga biverkningar, eller så kan de ha mycket små effekter. Om en flicka tar p-piller bör hon inte röka eftersom rökning kan öka risken för vissa biverkningar, som blodproppar.
P-piller kan vara ett effektivt sätt att reglera mens. Det enda sättet att ta reda på orsaken till din oregelbundna mens och att hitta rätt behandling för det är dock att träffa en läkare.
Du kan diskutera detta problem först med läkaren på via chatt. Läkare kommer alltid att finnas till hands för att ge alla tips och hälsoråd du behöver för att hantera de menstruationsrubbningar du upplever.
Läs också: Mer om menstruationsmyter och fakta
Naturliga sätt att övervinna menstruationsrubbningar
Förutom att följa den behandling som rekommenderas av läkaren, kan du följa följande naturliga sätt att övervinna menstruationsrubbningar, nämligen:
Yoga
Denna ena sport har visat sig vara en effektiv behandling för olika menstruationsproblem. En studie från 2013 med 126 deltagare fann att 35 till 40 minuters yoga, 5 dagar i veckan i 6 månader, sänkte hormonnivåerna i samband med oregelbunden mens.
Yoga har visat sig minska menstruationssmärtor och känslomässiga symtom i samband med menstruation, såsom depression och ångest, och förbättra livskvaliteten hos kvinnor med dysmenorré. Du kan göra yoga själv hemma genom att titta på videohandledningar eller gå med i en yogaklass.
Ät ananas
Denna tropiska frukt är en populär frukt för att övervinna menstruationsproblem. Denna frukt innehåller bromelain, ett enzym som påstås mjuka upp livmoderns slemhinna och reglera menstruationen, även om mer forskning behövs för att bevisa detta. Bromelainet i ananas tros ha antiinflammatoriska och smärtlindrande egenskaper.
Läs också: Varför är det bra att träna under mens?
Konsumtion av ingefära
Ingefära används som huskur för att behandla oregelbunden mens, även om mer forskning behövs. Resultat från en studie av 92 kvinnor med kraftiga menstruationsblödningar visade att dagliga ingefäratillskott kunde hjälpa till att minska mängden blod som förloras under menstruationen.
Det här var en liten studie som bara tittade på flickor i mellanstadieåldern, så mer forskning behövs. Att ta 750 till 2 000 mg ingefärapulver under de första 3 eller 4 dagarna av menstruationen har visat sig vara en effektiv behandling för smärtlindring. En annan studie fann att konsumtion av ingefära i sju dagar före menstruationen minskade dåligt humör och symtom på premenstruellt syndrom (PMS).
Det är några sätt att hantera menstruationsstörningar. En annan viktig sak som också måste göras är att anta en hälsosam kost och alltid komma ihåg att dricka vatten för att förhindra uttorkning under menstruationen.
