Hur många gånger ska man byta bindor under mens?
Jakarta - Menstruation är processen för de kvinnliga reproduktionsorganen för att förbereda sig för graviditet, vilket kännetecknas av förtjockning av livmoderväggen som innehåller blodkärl. Om graviditet inte inträffar kommer livmoderslemhinnan att falla och komma ut med blod under menstruationen.
Under menstruationen är kvinnor skyldiga att upprätthålla renligheten i sina intima organ för att undvika närvaron av smuts som utlöser sjukdom. Så, hur många gånger ska du byta bindor under mens? Här kommer tips för att upprätthålla slidhygienen under mens!
Läs också: Är det säkert att ta piller när du har mensbesvär?
Hur många gånger ska man byta bindor under mens?
Dynor hjälper till att samla upp och absorbera menstruationsblod. Varje kvinna kommer att ha olika menstruationsblodflöde, vissa kommer ut väldigt mycket, vissa är naturliga. Vilken dyna du än väljer bör du byta den regelbundet. Förutom att du känner dig bekväm, kommer att byta bindor regelbundet förhindra att du får bakteriella infektioner från mensblod.
Förutom hälsoskäl, när volymen blod som kommer ut är mycket stor, kan dynorna läcka, eftersom de inte absorberar tillräckligt med blod som kommer ut. För att förutse detta, när blodflödet är tungt, rekommenderas du att byta bindor mer regelbundet, var 4-6:e timme. Det betyder att du rekommenderas att byta bindor 4-6 gånger om dagen.
Läs också: Sömnstörningar kan uppstå under menstruationsfasen
Steg för att upprätthålla vaginal hygien under menstruation
Förutom att regelbundet byta dynor för att förhindra tillväxten av mikroorganismer som orsakar infektion och irritation, här är ett antal steg du kan vidta för att upprätthålla vaginal hygien:
Rengör framifrån och bak. Var noga med att rengöra slidan framifrån och bak för att undvika överföring av bakterier från anus till slidan.
Använd feminina rengöringsmedel. Det är okej att använda feminina rengöringsmedel, men undvik att använda feminina tvålar som innehåller parfym. Att använda tvål med parfym kommer att irritera huden runt slidan.
Var uppmärksam på materialet i underkläderna. Använd underkläder som lätt absorberar svett, nämligen underkläder av bomull. Använd inte underkläder som är för tajta för att hålla slidan torr och inte fuktig.
Ät hälsosam mat. Titta på maten du äter. En hälsosam kost som du lever kommer att ha en effekt på vaginal hälsa. Vissa livsmedel som anses vara bra för de vaginala organen är yoghurt, fisk, bär och livsmedel som innehåller soja.
Tvätta händerna regelbundet. Handtvätt är användbart för att förhindra överföring av bakterier från händerna till slidan. Se därför till att alltid tvätta händerna före och efter byte av bindor så att slidorganen alltid är friska.
Välj ett bra underlag. Välj kuddar som har bra uppsugningsförmåga. Kuddar med god absorptionsförmåga kommer att förhindra tillväxt av bakterier och svampar, samt förhindra uppkomsten av obehagliga lukter under menstruationen.
Pads med antibakteriell. För att få extra skydd kan du välja bindor med naturliga ingredienser, som betelblad. Betelblad innehåller antiseptiska egenskaper som kan förhindra infektion och irritation.
Rakning av könshår. Upprätthålla vaginal hygien slutligen kan göras genom att raka könshår före menstruation. Långt hår kommer att få blodet att koagulera och fastna, så det blir ett bo av svampar och bakterier.
Läs också: Huvudvärk på sidan, är PMS-symtom verkligen?
Diskutera omedelbart med läkaren i appen om du har tecken på infektion eller irritation i slidan på grund av att de kvinnliga organen inte upprätthålls under menstruationen. Diskutera även om du upplever hälsoproblem under din mens. Korrekt behandling kommer att förhindra dig från farliga komplikationer.
