Full av näringsämnen, här är 4 fördelar med Kolang Kaling för hälsan
"Från fruktis till godis, den bearbetade kolang kaling är alltid utsökt och uppfriskande. Men visste du att fördelarna med kolang kaling för hälsan också är ganska stora? Ja, den här frukten kan förbättra matsmältningen för att förhindra för tidigt åldrande, du vet."
Jakarta – Den har en mjuk och seg konsistens med en söt smak, vilket gör kolang kaling mycket föredragen. Frukten som kommer från fröna av denna palmväxt har det latinska namnet Arenga pinnata. Förutom att vara utsökt, är fördelarna med kolang kaling för hälsan också många, se. Låt oss se diskussionen!
Läs också: Frukt- och grönsaksjuicer för att upprätthålla immunförsvaret
Olika fördelar med Kolang Kaling du behöver veta
Det finns flera fördelar med kolang kaling för hälsan som du behöver veta, nämligen:
- Återfukta kroppen
Vattenhalten i kolang kaling är ganska hög, så det kan hjälpa till att återfukta kroppen. Om du återhämtar dig från sjukdom, förutom att dricka mycket vatten, kan du prova att konsumera frukt med högt vatteninnehåll, såsom kolang kaling.
- Hälsosam matsmältning
I 100 gram kolang kaling finns det cirka 1,6 gram olösliga fibrer. Denna typ av fibrer kan stödja matsmältningssystemets rörelse, så det är bra att konsumera när du upplever förstoppning.
Läs också: Är det säkert för gravida kvinnor att äta persimmons?
- Bra för huden
Kolang kaling är också bra för huden. Denna frukt kan lindra inflammation i huden, förhindra och minska klåda på grund av taggig hetta, samt förhindra för tidigt åldrande.
Enligt sidan Medicinsk nyhetsbulletin, kan galaktomannan i kolang kaling förhindra bildandet av svarta fläckar på huden. Dessutom är detta ämne också känt för att kunna bekämpa fria radikaler som orsakar för tidigt åldrande.
- Minska risken för benförlust
Den sista fördelen med kolang kaling är att minska risken för benförlust, särskilt hos postmenopausala kvinnor. Detta beror på att kolang kaling innehåller kalcium och fosfor som är bra för benstyrkan.
Enligt en studie från 2018 i IIOAB JournalKvinnor i klimakteriet som konsumerar kolang kaling och rutinmässigt gör tai chi, upplever en ökning av bentätheten. Det behövs dock ytterligare forskning i denna fråga.
Läs också: Förhindra livmoderhalscancer med bitar
Det är några av fördelarna med kolang kaling för hälsan som du behöver känna till. Även om det är användbart, se till att bearbeta kolang kaling på ett hälsosamt sätt, ja. Till exempel genom att inte tillsätta för mycket socker och inte konsumera det överdrivet.
Det är också viktigt att anta en balanserad näringsrik kost varje dag. Om du behöver expertråd kan du göra det ladda ner Ansökan att boka tid hos en nutritionist på det sjukhus du väljer.
