leftforwork.com

Jakarta – Inte bara köttet är gott och rikt på fördelar, fiskolja är också en fiskderivat som redan är mycket välkänd för sina fördelar. Även för barn kommer fiskolja att möta deras dagliga näringsbehov. Vet du vad dessa fördelar är? För de flesta vet bara att fiskolja är rik på fördelar, men de vet inte mer om dessa användningsområden. Tja, här är hälsofördelarna med fiskolja:

1. Öka fettförbränningen

Forskning utförd vid University of South Australia har funnit att fiskolja i kombination med träning kommer att vara framgångsrika för att minska fett. Under studien brukar de som är överviktiga få i sig mer omega 3. Kroppsdelarna som lagrar fett, särskilt magen, kommer att minska avsevärt hos dem som ägnar sig åt sportaktiviteter och åtföljs av konsumtion av fiskolja.

Läs också: Vill du bränna fett snabbt? Prova dessa 5 livsmedel

2. Förbättra benhälsa

För att få fasta ben behöver din kropp inte bara kalcium, vitamin D och magnesium utan även omega 3-fettsyror som finns i fiskolja. En studie utförd på möss har också funnit att möss som ges omega 6 kommer att ha lägre bentäthet jämfört med möss som ges omega 3. Så man kan dra slutsatsen att omega 3 i fiskolja är ett viktigt tillskott för att bibehålla bentätheten.

3. Skyddar kroppen från fria radikaler

Enligt en studie utförd i USA kommer vuxna som regelbundet konsumerar 3 gram fiskolja varje dag i 4 veckor att ha god immunitet när de utsätts för luftföroreningar i stadsområden. Så för dig som bor i tätorter är det en bra idé att konsumera fiskolja regelbundet för att hålla dig frisk trots att du utsätts för fria radikaler varje dag.

4. Minskar tecken på åldrande

Innehållet av omega 3 i fiskolja och andra fiskrätter som lax kan också hämma stamcellsfunktion och cellregenerering som orsakar åldrande. Så att lägga till lax- eller fiskoljetillskott minst två gånger i veckan är ett bra sätt att minska tecknen på för tidigt åldrande.

Läs också: 6 miljöfaktorer som orsakar för tidigt åldrande

5. Öka aptiten hos barn

Inte bara bra för vuxna, fördelarna med fiskolja om den konsumeras av barn har också en mycket god effekt. Fiskolja kommer att få barn att få mer aptit, så att deras näringsintag blir uppfyllt och barnen blir friskare.

Inte bara det, om ett barns näring är uppfylld på rätt sätt, då blir han också sällan sjuk. Så föräldrar som vill att deras barn ska växa upp friska, bör regelbundet ge sina barn fiskolja tillskott.

6. Få fostret att växa friskt

Under graviditeten behöver mödrar inte bara tillräckligt med näringsintag för sig själva utan också för fostret i livmodern. Jo, fiskolja i sig innehåller mycket DHA och är viktig för tillväxten av barnets hjärna och ögon.

Jo, tidigare nämnde de olika fördelarna med fiskolja för kroppen. Efter detta, se till att du alltid äter hälsosam mat varje dag, okej? Om du har hälsoproblem kan du använda applikationen att kontakta läkaren när som helst och var som helst. Dessutom kan du också kontakta läkaren för att diskutera hälsoproblem genom Röst/videosamtal och Chatt . Kom igen, ladda ner just nu!