leftforwork.com

Jakarta - Personer med högt blodtryck och kolesterol följs vanligtvis av gikt. Denna hälsorubbning gör att ledområdet känns stel, svullet, varmt och naturligtvis smärtsamt. Den drabbade kroppsdelen är i allmänhet stortån. Kolesterol spelar en stor roll vid gikt, eftersom hög urinsyra kan orsakas av högt kolesterol i blodet.

Under normala förhållanden löses urinsyra i blodet och försvinner vid urinering. Men ibland producerar kroppen urinsyra i blodet, det kan bero på att njurarna utsöndrar urinsyra med urin i små mängder. Som ett resultat byggs urinsyra upp och bildar kristaller som sätter sig i lederna, vilket orsakar inflammation och svullnad.

Du bör veta att urinsyra i kroppen är en biprodukt av föreningar som kallas puriner. Anledningen är att dessa föreningar lätt kan hittas i de livsmedel du konsumerar. Därför har personer med gikt kostrestriktioner för att minska de negativa effekterna av sina symtom.

Läs också: Rader av livsmedel med hög urinsyra

Är det sant att personer med gikt avstår från att äta kyckling?

Faktum är att det finns flera typer av livsmedel som har en hög purinhalt. Detta utlöser förekomsten av gikt om du konsumerar det. Trots det finns det också livsmedel vars konsumtion är tillåten, trots att de innehåller puriner. Dock måste portionen som konsumeras begränsas varje dag. Då, är det sant att en av dem är avhållsamhet från att äta kyckling?

Egentligen innehåller kycklingkött också ganska höga puriner. Detta bör givetvis undvikas av personer med gikt, så att symtomen inte förvärras och får gikt att återkomma. Det visar sig dock att kyckling och andra typer av kött fortfarande kan konsumeras av personer med gikt, med en maximal dagligt intagsgräns på 50 gram.

Läs också: Notera, dessa 5 orsaker till gikt!

Så människor med gikt avstår inte från att äta kyckling, de behöver bara begränsa sitt intag varje dag. Dessutom är konsumtionen av livsmedel som måste begränsas typer av fisk som makrill, tonfisk, pomfret och mjölkfisk med en maxgräns på 50 gram. Typer av nötter, såsom jordnötter och sojabönor max 25 gram. Det vill säga att intaget av tofu och tempeh som kan konsumeras är 25 gram. Svamp och vissa gröna grönsaker är också begränsade i sin konsumtion.

Avstå inte från kyckling, vilken mat bör då inte konsumeras?

Om purinhalten i en produkt eller livsmedelsingrediens är i intervallet mer än 100 milligram bör detta undvikas av personer med gikt. Om du inte avstår från kyckling, vilka är dietrestriktioner för personer med gikt?

Köttbuljong, slaktbiprodukter, fågelkött, ankkött, läsk, alkohol, jäst, makrill och sardiner, skaldjur och korv eller bearbetade köttprodukter. Detta är den typ av mat som inte bör konsumeras av personer med gikt på grund av dess mycket höga purinhalt.

Läs också: Detta är ett tecken på normala urinsyranivåer

Det rekommenderas att personer med gikt begränsar sitt intag av enkla kolhydrater som godis, bröd, kakor eller sockerrik mat eller dryck. Mättat fett och högt protein bör begränsas eller till och med undvikas så mycket som möjligt. Glöm inte att det dagliga vätskeintaget måste uppfyllas.

Om urinsyran du upplever har stört dina aktiviteter, dröj inte med att omedelbart kontrollera ditt hälsotillstånd till läkaren. Nu kan du boka tid hos en vanlig läkare på ett sjukhus som ligger närmare eller enligt din hemvist. Se hur här. Om du inte har tid kan du också fråga läkaren genom funktionen Fråga en läkare i applikationen självklart borde du ladda ner ansökan först.