Dessa 4 Street Foods är farliga för gikt

Jakarta – Har du någonsin upplevt ledvärk plötsligt? Ignorera inte när ledvärken inte försvinner inom några dagar. Detta tillstånd kan vara ett tecken på gikt. Gikt är en ledsjukdom som uppstår på grund av för höga urinsyranivåer i blodet.

Läs också: Akta dig för farorna med gikt om den inte behandlas

Under normala förhållanden kommer urinsyra att lösas upp i blodet och ut genom urinen. Men när urinsyranivåerna är för höga i blodet, orsakar detta tillstånd en ansamling av urinsyra i kroppen. Urinsyra som ansamlas kan förvandlas till kristaller i lederna, vilket gör att lederna känns ömma och svullna. Även om de flesta gikt förekommer i lederna, kan det förekomma i andra delar av kroppen, såsom njurarna och urinvägarna.

Känn igen symptomen på gikt

Personer med gikt upplever i allmänhet symtom som är karakteristiska för gikt, nämligen ledvärk som uppstår i flera delar av leden, såsom vrister, knän, till fingrar och tår. Ledvärk upplevs vanligtvis några dagar efter att urinsyranivåerna i kroppen är tillräckligt höga.

Rapporterade från Medicinska nyheter idag Ledvärk orsakad av gikt kommer att förvärras på natten. Inte nog med det, lederna som upplever smärta upplever ofta svullnad och rodnad.

Ledvärk som upplevs ska inte underskattas. Du kan fråga läkaren genom ansökan för att fastställa de upplevda symtomen. Om ledvärk inte försvinner eller avtar inom några dagar, gör omedelbart en undersökning på närmaste sjukhus.

Hantering av gikt kan göras med användning av läkemedel för att minska smärta i symptomen på gikt. Dessutom kan man anpassa kosten med en lågkolhydratdiet och undvika mat som innehåller puriner för att förhindra giktuppblossningar.

Läs också: Lär dig orsakerna och behandlingen av gikt hemma

Vet Street Foods att undvika

För dig som har gikt bör du alltid vara aktiv. Träna regelbundet så att gikt inte återkommer och stör dina aktiviteter. Dessutom, glöm inte att vara uppmärksam på din kost varje dag.

Undvik att äta slarvigt, särskilt mat som du ofta stöter på hos gatuförsäljare, som:

1. Stekt

Även om det finns många typer av stekt mat, använder de flesta av dessa livsmedel mjöl. Mjöl har en ganska hög purinhalt. Det är inget fel med att undvika att äta friterad mat för att undvika gikt. Stekt mat har också en ganska hög dålig fetthalt. Rapporterade från UK National Health Service Personer med gikt bör undvika att äta mat som har en hög dålig fetthalt. Inte bara urinsyra, för mycket friterad mat ökar risken för kroniska sjukdomar, såsom diabetes, hjärtproblem och fetma.

2. Drycker med högt sockerinnehåll

Konsumtion av drycker som innehåller mycket socker är nu en daglig vana. Men att konsumera drycker eller livsmedel som innehåller högt socker varje dag utlöser gikt som du har. Det är inget fel med att konsumera mindre sockerhaltiga drycker eller livsmedel, att ersätta konstgjorda sötningsmedel med livsmedel som har naturliga sötningsmedel.

3. Slaktbiprodukter

Undvik att konsumera mycket slaktbiprodukter, såsom mager, grus och krås som daglig mat när du är på kontoret. Slaktbiprodukter innehåller tillräckligt höga puriner och utlöser gikt. Jo, du borde byta ut lunchmenyn på kontoret mot nyttigare mat, som grönsaker och göra frukt som mellanmål.

4. Skaldjur

Konsumtion av skaldjur har en positiv inverkan på kroppens hälsa. Rapporterade från Healthline , bör du vara uppmärksam på intaget av skaldjur som konsumeras, att äta för mycket skaldjur kan riskera att orsaka gikt. Detta beror på att skaldjur, såsom krabba, hummer, räkor, tonfisk och makrill har en ganska hög purinhalt. Om du har ytterligare frågor kan du fråga läkaren direkt genom ansökan .

Läs också: Skillnaden mellan reumatism och gikt

Det är gatumat som bör undvikas för att förhindra att gikt återkommer. Dessutom bör du hålla din vikt och sätta en hälsosam kost. Glöm inte att alltid möta behoven av vatten för att undvika olika hälsoproblem.

leftforwork.com