Hur man påskyndar återhämtningen från förlust av lukt på grund av covid-19
"I covid-19 uppträder luktförlust som ett tidigt symptom och kan förlängas. Att öva på lukt genom att lukta på vissa dofter som kokt ingefäravatten, kokt mynta eller eukalyptusolja kan hjälpa till att påminna luktsinnet om dess förmåga att lukta något.”
, Jakarta – Ett av symptomen på covid-19 är förlust av lukt. Ibland kan personer med covid-19 uppleva en långvarig luktförlust. Än så länge tros steroidbehandling kunna hjälpa till att återhämta sig med förlust av lukt. Men experter säger att det kan göra det mycket bättre att genomgå luktträning.
Luktträning är en process som går ut på att nosa upp olika lukter under flera månader för att träna hjärnan att känna igen olika lukter. Denna metod är billig, enkel och har inga biverkningar.
Utbilda den luktande vägen till att känna igen olika dofter
Förlust av lukt är ett av huvudsymtomen på coronavirusinfektion, tillsammans med en ihållande feber och hosta. I de flesta fall kommer luktförlusten tillbaka av sig själv när den läker.
Men alla har inte lika tur. Det finns några covid-19-överlevande som fortfarande tappar luktsinne två månader efter att de blivit sjuka. En av de behandlingar som har ordinerats av läkare är en serie läkemedel som kallas kortikosteroider, som sänker inflammation i kroppen, och som redan används för att behandla tillstånd som astma.
Läs också: Vet allt om COVID-19
Kortikosteroider har biverkningar, så det rekommenderas inte att ges till överlevande som upplever biverkningen av förlust av lukt. Biverkningarna av steroider är vätskeretention, högt blodtryck och problem med förändringar i humör och beteende.
Det är därför luktterapi eller luktträning är mer tillrådligt att göra. enligt Internationellt forum för allergi och rhinologi, att öva på lukt genom att lukta på något bekant kan påskynda luktåterhämtningen efter COVID-19-infektion.
Dofter av citrus, mynta, vitlök eller kaffe är typiska dofter som rekommenderas att andas in. Att lukta på detta två gånger om dagen kan påskynda återhämtningen av luktsinnet genom att träna hjärnans luktbanor att känna igen olika lukter.
Läs också: Detta är vad som händer när luktsinnet försvinner
Denna terapi syftar till att arbeta med hjärnans förmåga att återställa sig själv för att kompensera för förändringar eller skador. Utöver de dofter som nämns ovan kan ett avkok av ingefäravatten, eukalyptusolja eller kryddnejlika hjälpa till att stimulera luktsinnet.
Om du har frågor om tillfrisknande efter coronainfektion kan du fråga din läkare direkt på . Du kan även boka tid för en hälsokontroll genom .
Varför kunde covid-19 utlösa förlust av luktstörning?
Sättet du kan lukta på är ett verk av en grupp nervceller som kallas luktsensoriska nervceller. Dessa nervceller är belägna på baksidan av näsan i en struktur som kallas luktbulben. Dessa nervceller har små hårliknande utsprång som sträcker sig in i den slemtäckta slemhinnan i näsan och kommer att svara på luktmolekyler som andas in genom näsan.
COVID-19 infekterar dessa luktneuroner, vilket gör att en person eller överlevande av COVID-19 förlorar förmågan att lukta och smaka. Att faktiskt förlora luktsinnet efter att ha upplevt en virusinfektion i luftvägarna är inget nytt.
Läs också: Att inte kunna lukta är ett symptom på anosmi
Man upplever det också när man är förkyld. Detsamma händer inte när man är smittad av covid-19. Förlust av lukt och smak är ofta det första symtomet. COVID-19-viruset kan snabbt fästa till nervsystemet.
Viruset klättrar lätt in i näsan och fäster sig på luktnerven, som är på toppen av näsan som är ansvarig för att förmedla sensorisk information relaterad till lukt till hjärnan.
Men som sagt tidigare behöver du inte oroa dig för mycket. Återhämtningstiden varierar från person till person. Vissa överlevande återställer sitt luktsinne inom några dagar, medan andra tar månader.
Människor som upplever nedsatt lukt efter covid-19 kan få biverkningen av parosmi, där deras luktsinne återvänder men blir känsligare. Träna bara ditt luktsinne intensivt och långsamt, samtidigt som du återställer hälsan genom att äta hälsosam mat, röra på dig aktivt, sola på morgonen och naturligtvis undvika överdriven stress.
