6 frågor du bör ställa under en graviditetskonsultation
, Jakarta – Graviditet är en helt ny upplevelse som kan väcka många frågor, särskilt för nyblivna mammor. Mammor vill förvisso behålla graviditeten så bra som möjligt, men kanske inte vet vad de ska göra och vad de ska undvika.
Därför efter att mamma hittade skylten remsa två på testpaket Under graviditeten uppmanas mammor att påbörja regelbundna graviditetskontroller hos en gynekolog.
Under det första besöket, se till att den gravida kvinnan ställer följande viktiga frågor till läkaren så att mamman kan ha en hälsosam graviditet tills förlossningen senare.
1. Hur mycket viktuppgång ska jag uppnå under graviditeten?
Mängden viktökning som mamman ska uppnå under graviditeten bestäms vanligtvis med hjälp av kroppsmassaindexet (BMI) före graviditeten, som beräknas utifrån vikt och längd.
Förlossningsläkaren kan ge gravida kvinnor den viktökning som måste uppnås varje trimester och kommer att kontrollera det varje gång de besöker dem.
enligt Institutet för medicin och Nationella forskningsrådet Följande är en uppdelning av viktökning för gravida kvinnor med 1 barn baserat på BMI:
- BMI mindre än 18,5: 13-18 kg.
- BMI 18,5-24,9: 11-16 kilo.
- BMI 25-29,9: 7-11 kilo.
- BMI 30 eller mer: 5-9 kg.
Läs också: Hur man får gravida kvinnor att gå upp i vikt
2. Vilken typ av träning är bra för mig att göra under graviditeten?
Gravida kvinnor rekommenderas att upprätthålla en aktiv livsstil under graviditeten, eftersom det kan hålla både mor och barn friska, och hjälper till att lindra olika störande graviditetssymptom, allt från vätskeansamling till ångest.
Det finns många val av träningsformer som är säkra att göra under graviditeten, såsom simning, promenader, yoga och styrketräning. Så det finns ingen anledning för gravida kvinnor att inte träna.
Om mamman var van vid att träna före graviditeten kanske det inte är svårt att fortsätta med dessa goda vanor under graviditeten. Trots det rekommenderas gravida kvinnor att fråga sin läkare innan de tränar.
Generellt rekommenderas gravida kvinnor att vara mer försiktiga när de tränar och att undvika grova övningar som kan få mamman att falla lätt. Ansträngande magträning och att ligga på rygg under långa perioder rekommenderas inte heller, särskilt inte under graviditetens andra trimester. Undvik även sporter som tenderar att orsaka uttorkning och överhettning, som bikramyoga.
3. Kan jag ta receptfritt läkemedel om du är sjuk under graviditeten?
Gravida kvinnor kan behöva ta receptfria läkemedel under graviditeten, oavsett om det är för att lindra svår huvudvärk eller halsbränna. Även om det är viktigt att prata med din läkare innan du tar någon medicin under graviditeten, är det i allmänhet OK att använda följande mediciner under graviditeten:
- Acetaminophen mot huvudvärk, smärta eller feber.
- Vitamin B6 och doxylamin för att behandla illamående eller kräkningar.
- Klorfeniramin och tripelennamin mot förkylnings- och allergisymptom.
- Fibertillskott mot förstoppning.
- Kotsaltlösning nässpray för allergier.
Läs också: Kan gravida kvinnor ta antibiotika?
4. Vilken mat ska jag undvika och vad ska jag äta?
Detta är en fråga som är både vanlig och viktig för gravida kvinnor, eftersom varje mat och dryck som mamman äter kan påverka fostrets tillstånd. Generellt kommer gravida kvinnor att rekommenderas att äta näringsrik mat och hela livsmedel under graviditeten, såsom ökad mängd grönsaker, frukt och magert protein. Din läkare kan också ordinera prenatala vitaminer.
När det gäller de typer av livsmedel som ska undvikas under graviditeten inkluderar de vanligtvis rå fisk, mjukostar, opastöriserad mjölk eller juice och vissa fiskar som kan innehålla mycket kvicksilver.
5. Måste jag byta skönhetsprodukter som jag har använt?
Svaret är, det beror på. Om hudvårdsprodukterna du använde innan du blev gravid används för att innehålla retinol, eller vitamin A, som isotretinoin eller Retin A, kan du behöva prata med din läkare om att ändra din skönhetsrutin. Vissa skönhetsprodukter innehåller för stora mängder vitamin A och det bör undvikas eftersom det kan öka risken för fosterskador.
Läs också: 4 Hudvårdsingredienser som är farliga för gravida kvinnor
6. Vilka typer av vacciner behöver jag få och när?
Det finns två vacciner som mödrar behöver få under graviditeten, nämligen:
- Tdap-vaccin (stelkramp, difteri och acellulär pertussis). Detta vaccin rekommenderas för varje gravid kvinna under tredje trimestern, vilket kan erhållas när som helst mellan 27:e och 36:e graviditetsveckan. Det beror på att unga bebisar är mycket mottagliga för kikhosta, en smittsam luftvägssjukdom som kan orsaka lunginflammation och till och med dödsfall.
- Influensavaccin för att förhindra vanliga säsongsvirus och svininfluensa (H1N1), eftersom immunsystemet hos gravida kvinnor är svagare och mottagligt för dessa sjukdomar under graviditeten.
Det är några frågor att ställa under konsultationen av gravida kvinnor. Om det är något du vill fråga om att bibehålla hälsan under graviditeten kan du också fråga läkaren genom ansökan , du vet. Du kan ringa läkaren genom Video/röstsamtal och Chatt när som helst och var som helst. Kom igen, ladda ner applikationen just nu.
