Forskning kallar dessa 4 matbegär har speciell betydelse
, Jakarta - Suget är normalt för varje kvinna när hon är gravid. I allmänhet inträffar detta tidigt i graviditeten och det finns ofta ett sug efter mat, även om saker som att klappa en katt också kan kallas sug. Många tror att den här händelsen inte har med någonting att göra. Det finns faktiskt en studie som säger om sug efter ett livsmedel kan ha en speciell betydelse. Ta reda på mer här!
Betydelsen av vissa matbegär
Ett matbegär är ett plötsligt sug efter att äta en viss typ av mat. Vanligtvis kommer kvinnor att längta efter den mat de verkligen gillar, som tårta eller äpplen, men ibland vill de också äta något de inte ens gillar. Gravida kvinnor kan också plötsligt inte vilja äta starkt smakande livsmedel. Trots det vet ingen riktigt den verkliga anledningen till att kvinnor har cravings.
Läs också: Detta är anledningen till att gravida kvinnor upplever cravings
Mest troligt på grund av ett ökat behov av vissa vitaminer och mineraler i kroppen. Det finns dock inga bevis för att det finns ett starkt samband mellan cravings och näringsbrister. Lusten och oviljan att äta något kan också ha att göra med effekterna av graviditetshormoner som förändrar hur kroppen känner och luktar vissa livsmedel.
Men har det någon speciell betydelse att äta vissa livsmedel under cravings? Här är förklaringen:
1. Sur mat
En typ av matsug hos gravida kvinnor är något med sur smak. Mamma måste ha hört att vissa längtar efter unga mango under graviditeten, trots att de aldrig har gillat maten förut. Jo, detta kan hänga ihop med kroppens behov av att tillgodose intaget av vitamin C. Dessutom kan sura livsmedel minska illamående i tidig graviditet.
2. Choklad
En del gravida är också ofta sugna på mat i form av choklad med söt smak och som innehåller nötter. Man tror att detta händer eftersom kroppen saknar magnesium, vilket tyder på en önskan att äta choklad. Vissa andra livsmedel som är källor till magnesium är fullkorn, bönor, bönor och gröna grönsaker som spenat och grönkål.
Du kan också fråga läkaren från relaterat till alla sätt att upprätthålla hälsan hos sig själv och fostret under graviditeten. Det är enkelt, helt enkelt ladda ner Ansökan , och få enkel tillgång till obegränsad hälsa bara genom att använda prylar . Kom igen, ladda ner applikationen omedelbart nu!
Läs också: Gör detta för en hälsosam graviditet under första trimestern
3. Rött kött
Rött kött är också ett av de matbegär som ofta önskas av gravida kvinnor. Förutom sin utsökta smak kan kött tillgodose alla järnbehov i kroppen som verkligen behövs under graviditeten. Kroppen genom hjärnan ger en signal när den verkligen behöver järn för att bibehålla en hälsosam graviditet, så att stark lust uppstår.
4. Salt mat
Vissa kvinnor är också väldigt förtjusta i att äta något salt under graviditeten, till exempel en del friterad mat. Om mamman känner av det kan det bero på kroppens behov av natrium för att balansera vätskenivåerna i kroppen. Varje mamma äter mycket av något salt, det är bra att åtföljas av konsumtion av mer vätska. På så sätt kan risken för blodtryck och uttorkning undvikas.
Läs också: 5 saker som gravida kvinnor ofta oroar sig för och lösningen
Det är några livsmedel som ofta konsumeras när gravida kvinnor har cravings och deras betydelser. Genom att veta detta är det möjligt för mammor att ägna mer uppmärksamhet åt sig själva genom att känna till de ämnen som behövs av kroppen. Förutom mat kan mammor också säkerställa sin näring genom att ta utmärkta extra kosttillskott för att upprätthålla hälsan hos sin egen kropp och fostret.
